睡觉头朝西脚朝东有什么说法

头朝东脚朝西睡觉是非常不错的方式。

因为磁场的存在，所以人也会受到南极和北极的影响。如果采取脚朝西、头朝东的睡觉方向的话，身体就自动成为南北极的分界线，这样身体受到磁场的干扰就更加强烈了。

睡觉是为了让身体得到更好的修复，如果一直受到磁场的干扰，那么身体内的五脏六腑就无法得到正常的休息。自己的睡眠质量也会严重下降，这样对身体健康更加不利。因此我们在睡觉的时候，不妨顺应着磁场的方向，南北朝向睡觉的话，不仅可以睡得香，还能够减少磁场对自己的干扰。

盖房子的时候，都是坐北朝南的，这样不仅有利于采光，也能顺应着地球的磁场。随着房屋的走向，那么床基本也是南北方向来摆着的，因此睡觉不能脚朝西、头朝东的说法就一直流传下来。

提高睡眠的其他方式：

进行适当的体育锻炼。头部穴位多，睡前用手梳理头发，按摩头皮。很多人睡着后还会不断起夜上厕所，所以睡前尽量不喝水。睡前一小时喝杯加蜜的牛奶；保持卧室良好的温度和光线。入睡前再泡脚洗脸都是非常不错方式。

睡前不宜观看太过刺激的如恐怖片，不嬉戏打闹，剧烈运动，使大脑太过兴奋。睡觉尽量选择安静的环境，人在安静的环境下更容易入睡。选择合适、舒服的床上用品也是有助于睡眠的。睡前不要玩电子产品。睡前不要看电视。晚餐不要吃得过饱。

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