2024年大学生哪些坏习惯

1.看色情影片

色情片是这个世界上普遍能得到瞬间满足感的最大来源，它不像实物和毒品，它并不需要限制一天可以使用多少，或者观看多少遍。目前，在各种极端的流派和不断创新的剧情结合下，小黄片在网络上吸引了大部分人的观看，这些极端形式的小黄片可以激发更高的多巴胺反应。很多人就只为了尝试到了像第一次观看的那种满足感，经常观看小黄片，这样可能会导致男生的性功能勃起障碍。

2.依赖社交媒体

社交媒体是导致我们分散注意力的最主要因素，这在我昨天的分享中也多次提到影响专注力的问题。

我们平均每天都会使用三个小时在社交媒体上面，试想一下，一天有24个小时，7小时用来睡觉，2小时用来吃早餐、午餐和晚餐，1小时用来承担交通上下班，1小时用来上厕所、大小便，工作用了9小时，还不包括看戏娱乐的，剩下的3小时你都用在了社交媒体上，刷一刷微博、朋友圈，看一看**电视剧。我们都被训练成间接性的对多巴胺的需求，不断的查看手机，等着别人去赞我们的微博和朋友圈，或者期待别人的留言，从而得到小小多巴胺激发的满足感。

3.追剧和电子游戏

这个组合非常有效的浪费时间，让我们开始后就很难停下来。像权力游戏、行尸走肉、吸血鬼日记，还有欧巴韩剧，这些狗血剧就是有办法让你的屁股粘在座椅上好几个小时。当然，偶尔娱乐一下没有关系，但你真的需要这么多的娱乐吗。

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