为什么你经常痛经

为什么你经常痛经

　为什么你经常痛经，月经是女人的一种正常生理现象，但是有些人在月经来临的时候是很痛的，对于这种情况很多女性都很苦恼，因为痛经会影响到正常的生活，下面我分享为什么你经常痛经，一起来看下吧。

　 1、过度节食会导致痛经

　节食是很多女性朋友都会选择的减肥方法，这类方法见效相对比较快，但是这种方法不但会给身体造成一定程度的伤害，还会造月经不稳定以及痛经的发生。节食中的女性朋友们，由于营养摄入不足，就会导致身体里的蛋白质以及脂肪被大量消耗，这样就会影响雌性激素的合成而造成月经不规律以及痛经的情况出现。

　 2、穿的太少会导致痛经

　很多女性朋友们在月经来临的时候都会出现手脚冰凉的情况，疼痛感是伴随痛经的情况出现。这些都是由于在月经期间不注意保暖而造成的，一旦在月经期间受凉，还会同时伴随经血里面出现血块的情况发生。

　除此之外，在炎热的夏天，很多人还会依靠冷饮来解暑，摄入太多的凉食也会造成女性的子宫收缩速度加快，影响月经的排血量。如果说经血没有办法及时排出，就会滞留在身体里面形成淤血，淤血大量形成会影响子宫的收缩，而引起不同程度的痛经。

　 3、经常熬夜会导致痛经

　很多年轻人由于工作性质或者生活习惯的原因都有熬夜的情况，长时间熬夜很容易导致身体出现一些亚健康症状，其中月经不调就是当下年轻人都经常容易出现的一种常态。熬夜除了会导致月经不调以外，还会造成痛经的出现。

　 4、情绪起伏过大会导致痛经

　当下女性由于社会竞争激烈，长期处于一个高压的状态，很容易造成情绪起伏过大。过度的恐惧或者是悲伤，都会造成卵巢功能受到影响，卵巢功能直接影响月经的质量，不良情绪长期刺激会造成卵巢功能受损，月经紊乱还会伴随痛经的.情况出现，比较严重的还会引起闭经。

　 女人痛经的原因

　 原因一：生冷食物吃多

　每个人都有喜欢的美食，就是男人偏爱烟酒，而女人则是偏爱甜食。那对于喜欢吃生冷食物的女性来说，痛经自然就很容易会招商莫。因为生冷含量的食物会刺激子宫，导致痉挛而影响了排出，最终诱发痛经。所以建议在日常中应该少吃冰淇淋、螃蟹等生冷寒凉的食物。

　 原因二：节食

　女人的痛经也有可能是节食造成的。不少人都会选择节食来减肥，那这种减肥方虽然说效果好，但节食就导致营养的摄取不足，从而造成身体的蛋白质以及脂肪被大量的消耗，造成雌性激素受到影响，那么经期不调等症状就会出现。所以切记要远离节食减肥，选择合理的减肥方法。

　 原因三：穿着暴露

　对于爱美的女性来说，穿着打扮是主要的体现之一。那么当你经常穿着露肩或者是漏肚脐的衣服时，就可能会造成受凉哦，尤其是经期时最容易着凉。这就会导致经血或者是血块的出现哦。

　 原因四：熬夜

　女人为什么容易被痛经缠身呢？其实跟熬夜也有关系哦。据悉经常熬夜的朋友会导致身体一系列的症状出现，而月经不调就是其中之一，而且熬夜还会造成内分泌异常，所以痛经就会很自然的出现哦。

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