2024年新手学习街舞要打的基本功是什么?

对于新手来说初学街舞最重要的就是要打好基本功，那么新手要打的基本功都有哪些呢？

一、手部练习

1、把两只手摆成一个像骑马的姿势，手指往下放，正确的姿势会让你有很轻松的感觉。

2、然后手腕往下压，手指向上。

3、练习当中，手的上半部分如果有肌肉，胸部与手部相连的地方肌肉会跳动，还有背部的肌肉，手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。

刚开始练的时候可能背肌部分的跳动还出不来，多多练习就好了。注意练手的时候肩部不要用力，手腕用力。这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然。

二、脚部POP的练习。脚步的POP其实也就是胯下的POP，胯下的练习比手部练习更容易，不要把它想的太复杂，越简单越好，要注意利用膝盖。

1、先站起，膝盖向前稍稍弯曲，就像要坐下了一样。

2、慢慢从这个动作站起来，慢慢的把脚打直，但别用力。

3、慢慢的站起来，脚快要直起的时候，迅速而突然的用力快速把脚打直，反复练习这些动作，这个脚部的练习要配合上手部的练习，这样才自然。

三、头部的POP。头部往45度角的方向用力来达到的一种效果。

我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，头部的POP有点像“喂”的一声。当你在叫别人“喂”的时候，头部会向上稍微点一下，就是那一“点”其实就是POP了，注意时要短时间内完成这个动作而且要用力。但是下颚别用力，用力是在后脑勺。

四、胸部的POP

胸部不用练习。需要练习的是胸震，腰挺直，然后提胸，然后再慢慢放松下来的时候突然来个POP。

补充：

最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点：

1、手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。

2、腿部的POP这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP

大学生怎么培养自己的能力

想当公务员，在大学期间必须做好这样的准备：1、务必要练字，这对你申论非常重要。2、如果选择了专业方向，把该专业的证书拿到手。很多岗位都对证有要求，你拿下来有更大的选择空间。3、多看看新闻联播、半月谈、人民日报等时政新闻报纸，培养公务员理论素养。4、如果有机会，精力允许的情况下，能考上研究生更好，就算只想去市直单位，有个研究生身份，也能有更多的选择空间。5、公务员考试不用准备太长时间，尤其行测，战线拉的太长反而不容易坚持下去，可以从大一开始就准备研究生考试，等到大三下学期再准备公务员考试就来得及。6、申论可以提前准备，你现在有时间，可以每天看一篇申论大作文范文，潜移默化的你就会领会申论大作文的精髓了，这会给你节省很多时间。7、要是有时间的话，可以抽空多练练言语理解，每天做几道，培养一下语感。8、可以买本公务员考试教材，有空翻翻，先自学一下，要是现在就能看懂，后续会节省不少时间。9、现在就可以研究你想考的市直的公务员岗位了，可以查找近几年该市市直公务员职位表，看看在过去的录用中，有没有符合你的报名条件而且你也心仪的岗位，就算未来不一定会这样招，但至少你可以了解该市的公务员招生规律。10、不要挂科，一定要按时取得毕业证、学位证。

学习能力

学习的能力就是学会如何学习，掌握有关技巧，培养各种学习的方法和能力。当今科技进步，社会发展，面对所谓的“知识爆炸”，一定得摆脱传统的学习窠臼，培养各种学习的方法和能力。在学校学到的知识是很有限的，而且相当一部分内容随科技和社会的发展而逐渐淘汰，因而掌握获取知识的途径和方法，培养学习的能力，就成为大学阶段的最重要部分。这是我们采访陈平原教授的心得。

首先要培养自己的独立思考的能力，大学的学习不同于以往的被动式学习，学生自己要打破以前的思维定势和心理状态，“打破标准答案”，学会用自己的声音表达，即使是蹩脚的甚至是错误的。“但那是自己的想法”，而不是段落大意、内容提要那些统一的程式。

信息化时代的学习必须利用互联网，但又必须警惕它。互联网使记忆性的东西更为弱化，为快节奏的生活带来了各种方便，但是在解放记忆之苦的同时也更为强调人的思考能力，尤其是跨学科的思考，任何时候都不能忘了个人独立的思考。

另外，学习又是多方面的，如参加各种社团活动，多与老师老生交流，阅读更多更广的图书都有利于能力的提高，有利于去把握和发掘自己的心智、情感、经验与直觉；去寻找那个你的能力、激情和才智的最佳结合点。大学是这样一个过程：你去学会怀疑，也学会理解，发现自己的趣味，并不断地测试自己的能力，找到自己最佳状态的过程。大学就是在不断地选择，但这个过程不是面向“标准答案”，不是面向知识，而是面向趣味，或者是去发现自己能做什么，愿意做什么和能做好什么，从而确定自己将终生为之奋斗的目标。

交际能力

——马俊杰 人民大学毕业就业指导中心教授

交际能力就是在一个团体、群体内的与他人和谐相处的能力，人是社会的人，很难想象，离开了社会，离开了与其他人的交际，一个人的生活将会怎样？有人存在，必须与人交往。马俊杰教授在高校毕业分配岗位上有丰富的经验，他深知一个具有交际能力的同学在社会上的竞争力。

如今，作为大学生大都是独生子女，平时与他人的交往较少；独处的时间较多，从而造成了一定的封闭性；学校中的人际交往相对简单，大学生在交往方面缺乏足够的锻炼，这与就业时社会对人际交往较高的要求是不适应的。

从成功学的角度讲，人际关系是决定一个人能否成功的关键因素之一，从素质教育的角度讲，能否和谐相处影响到人的顺利发展。

人际交往的核心部分，一是合作，二是沟通。培养交际能力首先要有积极的心态，理解他人，关心他人，日常交往活动中，要主动与他人交往，不要消极回避，要敢于接触，尤其是要敢于面对与自己不同的人，而且还要不怕出身、相貌、经历，不要因来自边远的地区、相貌不好看或者经历不如别人而封闭自己，其次要从小做起，注意社交礼仪，积少成多；再次要善于去做，大胆走出校门，消除恐惧，加强交往方面的知识积累，在实际的交往生活中去体会，把握人际交往中的各种方法和技巧。另外，要认识到在与别人的交往中，打动人的是真诚，以诚交友，以诚办事，真诚才能换来与别人的合作和沟通，真诚永远是人类最珍贵的感情之一。

创新思维能力

创新思维能力便是指具有推陈出新的能力，敢于提出与众不同的、与以往不同的独树一帜的具有新意的思想、方法、措施的能力。人生没有最好，只有更好。如果你浑浑噩噩，不思进取，安于现状，不求突破，你的生活将平淡如水，你就会成为一个平庸的人。

把“追求卓越，挑战极限，在绝望中寻找希望，人生终将辉煌。”作为校训的新东方学校，是真正享有盛誉的英语培训基地，校长俞敏洪有独特的心得。

一个国家，一个社会，一个团体，一个人的生死存亡不是完全由技术上的东西决定的，而是由心态决定的。美国具有如此发达的技术，就是缘于美国人那种崇尚挑战、崇尚创造力的心态。中国人也有创造力，但中国人还没有学会如何去发挥创造力，这是很可悲的。中国的学生习惯跟着老师走，而中国的教师绝大部分不鼓励学生发挥创造力，不鼓励学生去创造、去突破，教师本身也没有创造力。这实际上是没有意识到突破和创新的重要性，这是一个具有启发意义和值得深刻思考的问题。

有这样一个实验，当把一只青蛙放到沸水中的时候，它会马上跳出来，当把它放到凉水中，慢慢加温时，青蛙一直在游，直到水热时，它再也跳不起来，被活活煮死了。其实人也是这样，如果处于一种慢慢加温的恶性环境中，就会在不知不觉中失去自己所具备的东西，等到意识到的时候已经晚了。

打开创造之门是内因和外因的结合，而且最重要的是要突破你自己。一是要有良好的心态。任何人都要经过了成功与失败的反复交替，在这种变化中，你就要学会生活的方法，提高你的心理承受力。二是要脚踏实地一步一步地去做，仅有理想、目标是不够的，不知道怎样一步步去做是不行的。关键是一定要符合自己的切身实际，只有这样才能不断地取得成功，才能不断地激发创造力，培养起创新精神。

掌握信息能力

掌握信息能力就是能够通过浩如烟海的各种现象，最快地获得对自己有用的知识。俗话说“处处留心皆学问”。谁拥有的信息量大，谁会熟练地处理纷繁复杂的信息，谁就会在未来的竞争社会中占据优势地位。

中国地区最具影响力的人力资源网站之一的中华英才网内容总监孙虹钢对通过互联网获取信息深有感触。

进入2000年，精通电脑成为一个人必须具备的基本功。互联网成为人们生活必不可少的工具。电脑与互联网，可以使我们在获取信息的速度、数量、质量上占有绝对优势，也从而在各方面超过别人，不落后于他人。

大学不同于中小学，在大学里更重视学习的手段和方法，在过去是通过图书馆等有限的资源去获得知识，而如今，通过互联网，学生们获取知识的来源比原来大大扩大。学生们将在学习、就业等方面具有更强的竞争力，使自己的前途更加辉煌。