2024年大学生应该如何自律？

大学生自律的目标：

一、了解自己的优缺点

自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，那么首先你要了解你自己。

你的优点和缺点是什么，你最喜欢做的事和学习中最薄弱的环节？不妨在一张纸上写下来。

找出你最想改变的几个点，然后再以此为目标制定相应计划。

诚实地面对自己是自律的第一步。既要知道自己的长处，也要勇敢地承认自己的不足。最后小编想跟大家分享一些养成自律的好习惯。第一点就是早睡早起，这个看似简单确实世界性难题，对大学生而言现在睡前的诱惑太多了。有想要追的剧，有想要玩的游戏，这都会阻止你入睡，所以看似简单的早睡，能拒绝众多的诱惑，所以早睡早起对大多数大学生来说都是一个巨大的挑战。第二个养成一定的锻炼习惯，比如跑步等等，跑步不仅可以帮助我们有好的身体，更可以帮助我们学会如何自律。还有每天坚持读书背单词等方法，这些方法都可以帮助大家养成自律的好习惯。

二、制定简单可行的步骤

步骤地制定一定要简单。

比如把“我要减肥”

换成：-我要每天早起喝一杯水

我要每天睡前做40个仰卧起坐

我要饭后靠墙站立5分钟

比如把“我要好好学习”

换成：我这周要读一本专业书籍并做笔记

我要在这节课上不看手机

我今天要背10个单词

越简单的步骤和目标越有利于后期的实行。

自律往往都在一些小事上。我认识的一个作家，从不放弃任何坐飞机或火车的时间，提前做好了不能上网的准备，每次都要求自己看一本书或者背一些单词，剩下的时间才是自由休息。

像这样的小事，生活中还有很多。

大学生如何做到自律的表现

　大学生如何做到自律的表现。自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。大学生想要做一个自律的人，应该怎么做呢？一起来看看吧。

　第一、设定一个具体目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如：早睡早起（晚上10点睡觉，早晨6点起床），做会锻炼；睡前练瑜珈（晚上9点~10点）；每坐1小时起身活动一下。

　第二、每天督促自己。设定目标时首先问自己：无论遇到多少困难，都愿意坚持吗？目标定好后，让朋友、家人监督自己；或通过日记等形式监督自己去履行承诺。

　第三、找出自己的软肋，事先做好应对措施。比如在戒烟时，别人递烟给你，自控力弱的人一定要选“无一例外”模式，即任何时候、场合都不再抽了。每次都直接拒绝对方，慢慢地就不再有人递烟了。

　第四、完成每个任务都要庆祝一下，作为一种达成目标的.仪式，也是对所付出努力的一种自我肯定。

　 一、了解自己的优缺点

　自律意味着根据你定下的最佳选择来行动，那么首先你要了解你自己。

　你的优点和缺点是什么，你最喜欢做的事和学习中最薄弱的环节？不妨在一张纸上写下来。

　找出你最想改变的几个点，然后再以此为目标定相应计划。

　诚实地面对自己是自律的第一步。既要知道自己的长处，也要勇敢地承认自己的不足。

　 二、定简单可行的步骤

　步骤地定一定要简单。

　比如把“我要减肥”

　换成：-我要每天早起喝一杯水

　我要每天睡前做40个仰卧起坐

　我要饭后靠墙站立5分钟

　比如把“我要好好学习”

　换成：我这周要读一本专业书籍并做笔记

　我要在这节课上不看手机

　我今天要背10个单词

　越简单的步骤和目标越有利于后期的实行。

　自律往往都在一些小事上。我认识的一个作家，从不放弃任何坐飞机或火车的时间，提前做好了不能上网的准备，每次都要求自己看一本书或者背一些单词，剩下的时间才是自由休息。

　像这样的小事，生活中还有很多。

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