2024年大学生心理压力的外在原因

大学生心理压力的外在原因是学业压力、人际交往、社会压力以及就业的压力。压力是每个人生存发展所必需的，适度的压力是维持正常身心功能的必要条件，是主体应对生活的基本条件，一般来说是无害的。 扩展资料 大学阶段是由青春期向成人期的转变阶段，也是从校园生活转向社会生活的特定阶段。他们不仅要面对自身生理发育的变化，而且还要面临环境适应压力、人际交往压力、学业压力、经济困难压力、情感压力和就业压力的挑战。大学生由于身心发展还未成熟，自我调控能力相对较弱，因此，当面对比较的复杂问题时往往会产生强烈的`心理冲突，从而导致较大的心理压力。压力过大或者过久则会导致出现焦虑、焦躁、抑郁等心理障碍，有研究表明诸多病症，如冠心病、高血压、低血糖等等，与人长期处于重大的心理压力有关。

大学生常见的心理问题有心理落差造成失落、缺乏人际交往、情绪不稳定容易出心理矛盾、性心理障碍影响健康；对策有提高教师心理教育意识、提高学生的主观能动性、设立多种心理渠道。

1、心理落差造成失落

由于学生们在原先所读中学都非常优秀，但是一进大学就发现自己原来只是一个“普通人”，彼此实力相当，优越感的丧失使得一部分学生无法适应。而与此同时，又有部分学生则感到考入大学如释重负，因而即使感到竞争的危机、就业的压力，也提不起努力学习的劲头。

?2、缺乏人际交往

人际关系问题大学生从校门到校门，缺乏人际交往经验，缺乏在公众场合表达自己、与他人交往的能力和勇气，面对各种各样的活动，既充满了兴趣又担心失败，久而久之，甚至回避参与，妨碍了良好的人际交往圈的形成。

3、情绪不稳定容易出心理矛盾

情绪不稳定问题大学生处于青春期的“暴风雨时期”，生长发育极为迅速，已基本趋于成熟，但由于阅历较浅，社会经验不足，对人生和社会问题的看法往往飘忽不定，容易出现各式各样的心理矛盾，很容易受外界各种因素的干扰和影响。

4、性心理障碍影响健康

恋爱与性、大学生的性心理障碍问题也很令人担扰。大学生一进入青年中期，性生理基本成熟，性意识增强。这时的青年有了性冲动和性要求，渴望得到异性的友谊与爱情。由于性心理的不成熟，对青春期的性冲动和性要求理解不当，常会产生一些不必要的恐惧、羞涩，甚至不正确的行为。

对策

5、提高教师心理教育意识

教师心理教育意识的提高教师心理教育意识的提高，对于预防学生的心理失衡和做好有关的心理保健工作是有很大帮助的。教师要有自觉进行心理教育的意识；有正确的心理教育观，坚信人人都有巨大的心理潜能可以开发，人人都可能获得良好的心理品质，要尊重、理解、相信学生。

6、提高学生的主观能动性

学生心理健康意识的提高学生应该积极发挥自身的主观能动性，正确地对待问题，然后寻求科学的方法加以解决。保持良好的学习和生活习惯，保持身体健康，加强自己的德行修养。

7、设立多种心理渠道

设立多种沟通渠道当某些学生有找心理医生的想法时，由于时间、面子等问题，又打了退堂鼓。所以除心理咨询外学校必须为学生设立多种渠道与心理老师进行交流，如可通过热线电话、电子邮件、网络平台、书信等方式，让学生可以随时宣泄自己的情绪，及时解决问题。

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