脱肛和痔疮有什么区别？

是丫丫呀1年前 (2023-12-02)阅读数 9#综合百科

对于痔疮病患者来说，科学健康排便非常重要。良好的排便能够防止痔疮发作期间的剧痛以及肛门大出血，这样辅助性药物能够更好治疗痔疮。想要健康的排便必须从饮食方面入手，辛辣或者刺激性比较强的食物不利于痔疮的治疗，排出的粪便也会刺激肛门，因此痔疮病患者应该注重饮食问题，尽量不要吃一些具有刺激性的食物。通过食物控制排便只是其中一部分，除此之外还有一些科学排便的知识需要痔疮患者们耐心学习。

大部分痔疮病患者不愿意进行运动，很多人一味认为体育运动会撕裂肛门，造成痔疮的加剧。其实从某种角度来说，这种认知是极为片面的，适当的体育运动不仅不会撕裂肛门，还会起到促进排便的作用，只有进行少数激烈的体育运动才会撕裂肛门。事实上，运动对于人体的帮助很大，有助于血液的循环。痔疮一类的疾病典型的症状就是肛门出现淤血，因此一定量的运动能够有助于痔疮的治疗。除此之外，我们进行一系列运动，还能够促进肠道的运动，从而避免便秘，这样痔疮病患者排便会更加通畅。一些经常处于紧张工作状态的人群更应该运动，目前医学家已经证实，过度紧张会引起便秘或者腹泻，运动则能够消除掉这些精神压力。不过痔疮病患者在选择运动项目的时候还需要谨慎一些，因为一些瞬间爆发力极强的运动项目实际上并不适合痔疮病患者，这些激烈运动还有可能会加重病情。一般来说，促进排便的运动又散步和慢跑以及游泳，这些有氧运动的运动量不大，但是可以出少量汗。痔疮病患者推荐选择散步的方式进行运动，上下班购物的时候可以尝试多走一点路，然后坚持这种锻炼方式。需要注意的是如果在散步或者运动中出现肛门疼痛可能是动作给肛门造成了压力，此时应当立刻停止运动，有条件的患者可以在回家之后立刻使用一些痔疮凝胶类的产品来消炎，例如芙草堂凝胶等产品都有不错的止疼功效。

有很多药物具有调整排便的效果，很多人便秘时候吃泻药而腹泻的时候立刻就吃止泻药，这里建议患者别随便用药物来调整排便，因为这些药物经常使用肠胃就会“习惯”，从而达不到较好的治疗效果，最终的结果会造成患者不吃泻药就无法排便或者不吃止泻药就无法阻止腹泻等。尽量通过改善生活方式来改变排便习惯，只要在便秘或者腹泻非常严重的时候再吃药调节。不管是便秘还是腹泻，排便完之后都应该注意肛门的情节，可以使用芙草堂凝胶一类的痔疮凝胶类产品对肛门进行清洁和护理，防止有害物质的产生。

痔疮病患者一定要重视排便习惯，同时别去通过药物进行调节排便，尽量从饮食和生活的角度入手，这样才能有一个科学的排便习惯。

　很多生完孩子的女性朋友们，会忽略了一件事，就是盆底肌的训练。盆底肌对女性来说也是非常重要的。盆底肌训练怎么做呢?

　盆底肌训练怎么做

　1、盆底肌训练可做Kegel运动

　就是做收缩肛门运动,收缩盆底肌肉,收缩2-3秒,放松5-10秒,如此反复,每次20-30次为一组,每次锻炼三组以上。随着循序渐进的训练,可增加收缩时间为5-10秒,放松为5-10秒,如此反复进行锻炼。Kegel运动和阴道哑铃都是最专业的家庭盆底肌锻炼方式,是你在家中进行盆底肌锻炼的首选。

　2、盆底肌训练可做压腿和跳绳

　比较简单的是压腿,前后左右都要压一压,压腿的同时对臀部进行很好的锻炼,要压到位,胸部尽量碰到大腿。每天坚持做半个小时效果不错。跳绳能收紧盆地的肌肉,刚开始可以慢慢的跳,先适应适应比较好,开始不要跳的太高,多跳一会儿后再跳的高一些。

　3、盆底肌训练可做蛙跳和仰卧起坐

　蛙跳是比较耗费体力的盆底肌肉运动,它能充分的锻炼肌肉的韧性,坚持每天15分钟左右,效果非常好!仰卧起坐时,臀部会一收一紧,从而锻炼盆底肌肉。

　不管你选择哪种盆底肌锻炼方式,最关键的是你一定要长期坚持下来,半途而废那可就太可惜了!

　盆底肌训练的重要性

　朋友们大概不知道,当女性在怀着宝宝的时候,盆底肌就逐渐在发生改变了,变化行为会一直持续到坐完月子,盆底肌的变化几乎是为了宝宝能够顺利降临人世间而发生的,因此盆底肌的变化对宝宝顺产具有充分必要性。盆底肌肉康复训练有多重要?分娩之后,盆底肌因为受到巨大的损伤而难以自行修复,所以导致部分人具有漏尿的状况,更糟糕的是产道严重松弛,人到晚年就会频发盆底肌功能性障碍,这也是为什么有些经济发达的国家或者地区,女性被要求必须在生产后接受盆底肌肉康复训练,盆底肌肉康复训练的重要性由此可见一斑。

　盆底肌训练的注意事项

　1、产后恢复的最佳锻炼时期为产后42天

　一般情况下,产后42天、子宫恢复良好、无感染的女性就可以及时进行盆底肌锻炼了。这个时期的盆底肌正处于自身恢复时期,在盆底肌运动的帮助下,不仅能够加快恢复速度,还能更加紧致!