跨栏跑与跳高的区别

跳栏跑要的是速度，跳高是高度。

跨栏一般是从短跑队里选材的。主要要的是速度，跳高要的是高度。一个是径赛项目，一个是田赛项目，跨栏跟跳高差别太大了，跳高队选材跟短跑就不一样。

跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。

跨栏的动作要领及训练方法

1、跨栏跑全程技术分为起跑到第一栏技术、跨栏步技术（过栏技术）、栏间跑技术、终点跑技术四个部分。

2、跨栏跑是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。从事跨栏跑运动，不仅能有效地发展速度、弹跳力、柔韧和灵敏等身体素质，还可以培养勇敢、顽强、果断和克服困难的意志品质。

跨栏的动作要领及训练方法有跨栏起跑训练、耐力训练等，具体方法如下。

跨栏起跑训练：

跨栏起跑与短跑运动的起跑很类似，但又有一些不同。在训练中，为了使运动员在起跑的瞬间获得更大的腿部蹬地力量，要求准备动作臀部抬高，同时上身也要迅速抬起，尽量保持身体直立，以便可以迅速跨越第一栏。

跨栏动作训练方法：

摆腿运动。运动员在进行摆腿训练时，原地站立，一条腿支撑，另一条腿大腿抬高，小腿自然弯曲，整条腿尽量下压，落地时尽量保持脚部轻盈。起跨腿训练。在进行起跨腿训练时，运动员身体原地不动，使两腿前后分开，让起跨腿在身体前，随后向身后摆，再把起跨腿由后向前摆动，最后落下，这个动作过程中，起跨腿要勾起脚尖。

跨栏解释：

跨栏跑运动起源于英国。17至18世纪时，英国一些地区畜牧业相当发达，牧民们经常需跨越畜栏，追赶逃跑的牲畜。节日里，一些喜爱热闹的年轻牧民还常常举行跳越羊圈的游戏，他们把栅栏搬到平地上，设若干个高矮和羊圈相仿的障碍，看谁能跑在最前面，这就是跨栏赛的雏形。

比赛标准：

跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。

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