果茶和奶茶的含糖量真的差别很大吗？

果茶和奶茶的含糖量确实差别比较大，一般来说，果茶的含糖量更高。我们先来说一说奶茶和果茶含量有什么不同：

奶茶：奶茶是一种混合饮品，由普通的牛奶和茶水组成。一杯中杯的奶茶和一瓶雪碧的含糖量大差不差，由此可见奶茶的含糖量还是挺多的。那么很多人就会想买含糖量低的奶茶，但是要知道即使是低糖、去糖或无糖的奶茶，里面均是含有糖的。

果茶：一种风味多种多样的水果饮料，它是将一些水果或者事瓜果与普通的茶一起制成的，常见的茶类有枣茶、梨茶、桔茶、山楂茶、果粒茶、红茶等，常见的水果有柠檬、青苹果、西瓜、哈密瓜、蓝莓、葡萄、草莓等。在人多人的心中，他们认为果茶的含糖量很少，因为它没有奶茶那么甜蜜，其实这是错误的想法。据调查显示，奶茶店的果茶的含糖量比较高，果茶大部分果茶里都回放柠檬，而柠檬是酸的，为了酸甜可口所以加糖也会多加一些，所以果茶里的糖比奶茶多。如果过量的引用奶茶，会危害人体的健康。因为，为了果茶的口感与口味更佳，吸引更多的顾客前来购买，奶茶店的果茶在制作过程中一般都会加入更多的的糖分，导致果茶种的含糖量比奶茶中的糖分要多，不仅如此，在果茶的制备中同时还添加了其它物质，对人体同样没有益处。

我们要认识到：虽然果茶里的水果含有许多的维生素、微量元素等成分，但是在制作过程中，水果与茶汤混合，会导致营养成分的流失，再加上饮品里面添加了果糖增加口味，反而不太健康。

所以，如果想要喝果茶，可以自己在家中制作，这样果茶里面不仅没有添加其它化学成分，而且还能有不同的口味选择。

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