药店里卖的维生素C和保健品的VC有什么区别

你好,药房卖的维生素Ｃ又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。维生素Ｃ主要生理功能:

1帮助叶酸和矿物质代谢，摄取葡萄糖和氨基酸。

2提高白血球机能，提高免疫力，预防感冒。

3帮助肌肤和骨骼胶原蛋白生成，维持骨质密度。

4避免动脉硬化、心脏病和癌症，让酸化脂肪复原。

5帮助副肾皮质分泌激素，以对抗压力。

6降低不好的胆固醇（LDL），提高好胆固醇（HDL）。

7充分摄取维生素C可以抑制血压上升。

8产生避免血液凝固的成份，以避免脑中风和心脏病。

9代谢肝脏中的药物，和食物残留药物，具解毒功能。

10大量服用可软化粪便，消除便秘。

11抑制日晒后的皮肤发炎，并消除雀斑、皱纹。

12增加身体对温度变化的适应能力，避免中暑.健食品的维生素C是很贵,两者差不都,有条件可吃保健食品的,适合人天天服用.希望你能采纳.

天然维生素C和合成维生素C的区别

只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。而一般的VC都不能在产品名上使用“天然”二字。这就好比天然水和人工蒸馏水之间

的区别，很多产品都号称具有补充人体所需的天然VC。但是实际上，绝大多数产品都或多或少地含有合成VC而并非全天然的VC。所谓“一分钱一分货”，一般

来说，市面上大部分几块、十几块钱的VC都是合成的VC。天然VC一般会标明提取来源，而合成VC一般只能写明维生素C或者抗坏血酸，在功效上也是有很大

区别的。

不同原料的区别

高品质的天然维生素C一般都会选择VC含量高的稀有水果为原料。大部分的人都知道猕猴桃、橙子、柠檬等含有较高的VC，实际上真正的VC水果之王是针叶樱桃。

不同VC产品的区别

VC产品分为药品和保健食品等不同的类别。一般大剂量的合成VC用来治愈严重缺乏VC的疾病，但是不适合长期服用，长期服用会造成结石等疾

病。保健食品因为剂量和原料的不同也有很大差别，编者推荐纯天然的VC产品，如市面上经常见到的养生堂天然维生素C，不仅能补充VC提高免疫力，还能起到

美白抗氧化的作用，是VC产品的理想选择。

怎么吃VC？

维生素C是水溶性维生素，存在于许多新鲜蔬菜和水果中，很容易摄取，但却非常容易损失掉，如绿叶蔬菜采摘2小时后，VC损失5%-18%,10小时后损失38%-66%。

另外据我国2002年第四次全国营养调查，全国城乡居民维生素C的平均摄入量呈下降趋势。这是因为维生素C遇热很快就被分解，而中国居民摄入的蔬菜以熟食为主。所以虽然中国居民VC摄入量不低，但被人体利用的并不多，利用率约为50%。

因此每日最好补充适量的维生素C，以有效满足机体的生理需要，美白肌肤。

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