顶饱又方便的休闲零食有哪些？好吃的休闲零食推荐榜单

忙碌的工作结束后，很多人会选择宅在家看剧来放松一下。找好可以舒服窝着的地方和要看的剧还不够，一定要再加上一份零食才能算是做好了准备工作，可以安心开始刷剧大业。接下来我会给各位小伙伴们推荐几款顶饱又方便的休闲零食，赶紧码住吧。

：43元 / 2罐

这个蔬果脆片吃起来嘎嘣脆非常香。 开封一包的时候都吃嗨了，一嘴接一嘴，简直停不下来。?一罐里面有?8 种蔬菜和水果混合在一起，我个人最喜欢吃香菇和秋葵。?香菇外层裹着调料，吃起来特别鲜香，特别是那股独有的香菇味经过油炸之后入口更绝了。?经过油炸的秋葵外皮是脆的，但是咬开后里面的籽吃起来又是粘粘的，脆粘交加的口感实在是妙，一定要亲自试一试才能知道它的美妙之处。?南瓜也挺好吃的，外咸内甜，特别酥脆。?这种小零嘴不仅解馋还顶饱，配上杯果茶就是一顿不错的下午茶了。

这也是我超超超超超级喜欢吃的一款零食，我简直可以天天都吃。?作为炸物来说，炸鱼皮吃起来香脆可口，加上鱼皮特有的脆感和咸蛋黄粉，味道简直了，它一度在我心里可以说是零食一番，我一般嘴馋的时候吃个2/3袋就已经饱。?它们家的炸鱼皮，每个口味我都试过了一遍，最喜欢的就是这个金沙咸蛋黄味的。?可能有些施主担心鱼皮会有腥味，这个去腥做得很好，完全吃不出来腥味，入口只会尝到咸蛋黄和些许胡椒粉的味道，而且它的蛋黄香味特别浓郁，咸蛋黄爱好者千万不要错过了。?最重要的是它里面几乎都是完整的鱼皮，吃起来超过瘾的，可以大块大块地啃。

要是你对咸的零食没兴趣，可以试试这个椰子片，甜党福音。?这个泰国牌子的椰子片超级好吃。?原味的主要配料就只有椰子肉、白砂糖和盐，非常简单，用的是慢火烘焙，非油炸，保留了纯粹的椰子原味。吃起来很像是泰国当地路边卖的椰子干，很有嚼劲。?不喜欢原味的，还有巧克力和冬阴功味可以选。?如果看电视时嘴巴闲不下来想要嚼点东西的话，它是个超棒的选择，非常耐嚼，可以看电视的时候抱着慢慢啃。?喜欢吃饼干的施主们，也可以试试它们家的椰子饼。里面不仅有椰子片还有各种各样的果仁、果干，入口酥脆，早上配个牛奶，就是一顿营养早餐了。

去年大火的植物肉，必须给你们搞过来尝一尝！非转基因大豆做成的植物牛肉耶，不得不说这口感比普通素肉、豆干好太多了！吃的时候那种香辣的味儿啊，是愈发浓厚，感觉全身都酥酥麻麻，飘飘欲仙的。（对不起我太陶醉了哈哈哈）工作学习之余来一包，提神醒脑一身轻！而且无反式脂肪酸，女生?3-4 小包就很有饱腹感，爱了爱了！

司康饼，是英式下午茶不可缺少的一部分。它由小麦、大麦或麦片制成，一般食用时会切开涂上奶油或者草莓果酱等。大颗完整的蔓越莓如同红宝石一般镶嵌其中，松软浓郁的蛋香饼体搭配酸甜的滋味，咬一口酥酥的，口感蓬松，细细品味就能感受到四溢开来的朗姆酒微醺酒香以及诱人的蔓越莓果香。对于甜党来说，这款零食我超爱。

低聚糖和低聚果糖的区别如下：

1、命名方式不同

低聚糖的名称通常采用系统命名法，即用规定的符号D或L和α或β分别表示单糖残基的构型和糖苷键的构型，

用阿拉伯数字和箭头（→）表示糖苷键连接的碳原子位置和连接方向，用O表示取代位置在羟基上。如：麦芽糖的系统名称为4-O-α-D-吡喃葡萄糖级-（1→4)-D-吡喃葡萄糖；乳糖的系统名称为β-D-吡喃半乳糖基-（1→4）-D-吡喃葡萄糖，

蔗糖系统名称为α-D-吡喃葡萄糖基-（1→2）-β-D-呋喃果糖苷。除系统命名外，因习惯名称使用简单方便，沿用已久，故目前仍然经常使用，如蔗糖、乳糖、海藻糖和棉子糖等。

而低聚果糖是指2～5个果糖基为链节，以一个葡萄糖基为链的端基，以果糖基→果糖连接键为主体骨架连结形成的碳水化合物。即是指1～4个果糖基以β-2，1键连接在蔗糖的D-果糖基上而形成的蔗果三糖（GF2）、蔗果四糖（GF3）、蔗果五糖（GF4）和蔗果六糖（GF5）的混合物。

商品低聚果糖一般还含有少量蔗糖、果糖、葡萄糖。

2、作用不同

低聚糖可以促进营养的吸收，尤其是钙的吸收。摄入低聚果糖能提高生物体对钙离子的吸收，这一现象受到了越来越多的关注，一些人体临床实验也得以陆续开展。对于青少年，含有丰富低聚果糖的菊粉证实可通过强化钙质吸收和增加骨密度对骨骼健康产生正面的效用。

对于停经后的妇女，富含低聚果糖的菊粉证实可提高矿物质吸收而改善骨骼健康。另有临床研究结果指出，补充含有丰富低聚果糖的菊粉可帮助改善更年期妇女的矿物质吸收并影响其骨更新标记

而低聚果糖对肠道益菌的增殖作用。低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳酸杆菌等有选择性增殖作用，使有益菌群在肠道中占有优势，抑制有害菌的生长，减少有毒物质(如内毒素、氨类等)的形成，

对肠粘膜细胞和肝具有保护作用，从而防止病变肠癌的发生，增强机体免疫力。

3、应用领域不同

低聚果糖在一25～5摄氏度的低温下贮存仍很稳定，可以应用在冰淇淋之类的冷食中。低聚果糖应用于奶粉，对排毒洁肠、双向调节微生态平衡很有作用。低聚果糖用于乳酸菌饮料，解决人们乳糖耐受性问题，增加水溶性可吸收钙的含量，

使乳制品更易消化吸收。低聚果糖作为益生素，用于动物饲料生产，只消灭有害菌，不杀死有益菌，对动物安全无毒性。

而低聚糖添加于化妆品，可以抑制脸部皮肤表面有害菌的生长，并能有效减缓色素沉淀，淡化并消除色斑，对皮肤保健有良好的作用，可与各地特产植物(如绞股蓝、芦荟等)搭配开发生产国际流行的第三代保健品，

具有抗肿瘤和增强免疫功能：许多报道显示，双歧杆菌具有抗癌作用。这可能是由于双歧杆菌细胞、细胞分泌物及细胞壁成分刺激免疫系统所致 。

4、分子质量不同

低聚糖分子量一般为5万，而低聚果糖分子量一般为10万以上

百度百科-低聚果糖

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