紧张，尴尬，害怕的区别是什么？

一、主体不同

1、紧张：是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。

2、尴尬：是说遇到的一种情景，让人觉得窘迫。

3、害怕：是指面临险境而心中恐惧、惊慌。

二、来源不同

1、紧张：源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。这并非自信能根本解决的。

2、尴尬：意味着自身或见到他人，在某种场合下，被逼迫到窘境，发生了无法预料的情况，而体现出的不知所措，造成问题逃避，发怒以及沉默等行为。

3、害怕：来源于个人无意识,这与每个人的经历有关，比如一个人曾经被什么咬过，或在某个场景下被人抢劫了，那么当场景重现的时候,会有这种恐惧意识。

三、影响不同

1、紧张：忧郁或烦闷情绪、身心能量耗竭、免疫力下降、思考与记忆力减退。长期的职业压力可造成职业倦怠，影响情绪，严重的可导致焦虑症、抑郁症甚至自杀等恶性事件。

2、尴尬：尴尬会影响自己的人际关系。

3、害怕：害怕会使得肾上腺素上升，长期会影响身体健康。

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侧重点、情感表达等不同。

1、侧重点：忧虑是对具体问题或困难的担忧和忧虑，涉及到未来的不确定性和不可预测性的思考。是一种更加深入、具体的忧愁情绪。忧愁是一种更加广泛、深刻的情绪，无法摆脱的持续忧伤和愁闷。可能源于个人经历、生活不如意或失去亲人朋友等重大变故，也可能源于对未来的不确定性和不可预测性的思考。

2、情感表达：忧虑让人感到焦虑、不安和紧张，涉及到具体问题的解决或处理。忧虑带有更强烈的情绪反应，会影响个人的心理和生理状态。忧愁是一种更加内敛的情感，让人感到孤独、无助和失落。是一种更加持久的情绪，会对个人的情绪和心理产生长期影响。

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