睡午觉和不睡午觉的孩子有什么差别？有必要强求么？

相信很多的妈妈都知道，睡眠可以帮助宝宝快速的发育成长。睡眠不但能促进宝宝大脑的发育，还能促进身体的发育。因此，很多的宝妈就给孩子养成睡午觉的习惯。但是，不是每个宝宝都愿意配合妈妈睡午觉的，有些宝宝真是怎么哄都没用的感觉。那么，睡午觉和不睡午觉的宝宝有什么区别吗？宝宝不睡午觉需要强求吗？

1、首先会表现在记忆力上，睡午觉的宝宝的记忆力要明显强于不睡午觉的宝宝。

宝宝的短期记忆力是有限的，午觉则可以帮助宝宝的大脑来巩固和加强记忆力，促使宝宝把短期的记忆转换为长期记忆。而且，如果宝宝白天的睡眠充足了，他的表达力、逻辑思维能力以及注意力都会更好。

2、其次会表现在免疫力方面，通常，睡午觉的宝宝的免疫力更强。

小孩子在夜里的睡眠，其实是差不多的。也就是说，如果白天不睡觉，晚上也不会把白天缺的觉补回来。因此，不睡午觉的孩子更容易多动、疲劳和易怒。长期的话，免疫力就会受到影响。

3、还会表现在心脏的健康程度上。

有研究表示，如果每天能坚持午睡30分钟，就能让体内的激素水平趋于平衡，也就降低了心脑血管疾病的发生。因此，午睡能舒缓心血管系统，同时起到保护心脏的作用。

4、最后会表现在情绪方面。

午睡可以缓解孩子的情绪，改善孩子的心情，舒缓压力。当孩子睡醒之后，他的情绪会得到一个较好的调整。

尽量让宝宝睡午觉，但不需要强求。如果宝宝真得不愿意睡，可以尝试几下方法：

1、给宝宝营造一个安静、舒适的午睡环境。

2、适当的做一些睡前准备。在睡觉前，给孩子换上睡衣，讲个故事等等。当这些行为固定下来后，以后妈妈做这些事情时，宝宝自己就会有要睡觉了的意识。

3、在午睡前，可以跟宝宝有一些互动，游戏什么的，这不仅可以使宝宝的精神得到放松，还消耗了宝宝的体力，令宝宝更易入睡。

4、给孩子足够的安全感。可以给孩子一些他熟悉的玩偶、抱枕什么的，或者妈妈可以陪着宝宝一起睡个午觉。

当然，如果宝宝实在不愿意睡觉，那真得也没必要强求。要知道，只有适合的，才是最好的。

长期午睡和从不午睡的人，身体区别：

长期下来肯定是会有很大的区别的，因为午睡的人会让自己的身体更加的健康，而且午睡的人就可以让自己的睡眠质量提高，但是不午睡的人就会长期处于一个疲惫的状态当中，这个时候是比较容易患很多的疾病的，所以一定要注意午睡才可以让身体健康。

调节心情

免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可减少30%。

美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)。

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