请问400米和800米的步频和步幅有什么不同?
400m和800m是完全不同的
在跑400m的时候如果你体力不怎么好的话,我同学是这么跑的:一开始就消耗一半的体力,先冲,和别人拉开一定的距离(但如果有人比你还拼命的话千万不要跟他,你管你跑,先花一半的体力)剩下的体力就自己分配给剩下的路程,最后阶段能冲就冲,不能冲就算了,但你一定要保证剩下的路程速度要一样。我同学就是这么过关的。
800m的话不能一开始就冲了,只能说你800m至少是600m的速度要一致,不能停,不管你是什么速度,至少600m那个速度不能变,最后的200m能冲就冲,不能冲那就继续保持你的速度,反正一句话就是不能停,跑到后面你就会麻木的,会属于机械型在那跑了
跑完400m和800m你一定要觉得自己所有的体力都用完了。
(个人意见,因人而宜)
你的问题提的比较模糊,身高不同的人步幅频率都不相同,身高相差很大,步幅和频率的范围也会差的不少。你应该标识出身高范围。
慢跑和快跑频率必须要看步幅才能确定,步幅1米和步幅2米的频率差的很多。
短跑的步幅计算公式为:步幅/身高=1.20,短跑的步频计算公式为:步频(s)x身高=8.0
通过这个公式可以计算步频和步幅。
至于人在行走时的正常步幅也有计算公式:
人的赤脚长约是身高的1/7
单步长在166cm以上的一般为高个
身高=单步长+1/3足迹长
单步长在148cm--166cm以上的一般为中个
身高=单步长+1/2足迹长
单步长在140cm以下的一般为矮个
身高=单步长+2/3足迹长
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