准妈妈产后如何护理私密处健康与产后注意事项

　 养生 之道网导读：女性产后如何护理？自古以来，我国女性在生产后都要卧床休养一月，分娩后正确的护理才可能帮助女性快速恢复身体。女性产后如何护理呢？

　怀孕期间的准妈妈都想早点把小宝宝生下来，但是生完宝宝以后女性的身体构造是会有所改变的。生育对于女性朋友来说是一件非常危险而辛苦的事情，女性生宝宝如果是顺产的话，在女性生小孩的时候最受伤的无非是女性私密处，也就是阴道，因为女性在生小孩的过程中会阴会受到不同程度的伤害，会阴口会有产后恶露流出，如果护理不当很容易造成细菌感染，引发一些阴道疾病而危害身体 健康 ，那么对于准妈妈们来说产后如何护理私密处 健康 呢？一起来了解一下吧！

　 准妈妈产后如何护理私密处健康

　1、保持外阴清洁。勤换会阴垫及内衣裤，大小便后勤用清水洗会阴，每天用0。1%的苯扎溴铵（新洁尔灭）溶液擦洗外阴，至少1次，直至会阴伤口拆线。

　2、产后应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位。一方面，可使产后恶露尽量不侵及伤口；另一方面，可以改善局部伤口的血液循环，促进伤口愈合。

　3、外阴伤口肿胀疼痛者，可用95%乙醇（酒精）纱布或50%硫酸镁湿敷外阴。

　4、对于那些会阴伤口局部有肿胀、硬结者，分娩10天以后，恶露量已明显减少时，可用1：5000高锰酸钾溶液，浸泡会阴15分钟，每天2次。以促进会阴伤口愈合、消肿、缓解局部肿胀不适。

　5、当会阴伤口明显疼痛或出现异常会泌物时，应警惕伤口有否感染，必要时需请医生检查和治疗。

　总之，对大多数产妇来说，由于会阴切口愈合力强，只要产后护理得当，多能愈合，不会发生感染，一般在产后3-5天拆线，若用可吸收线皮内缝合则不需拆线。

　 产后注意哪些事项

　 1、保证吃好、休息好。

　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

　 2、尽早下床活动。

　一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

　 3、特别注意个人卫生。

　“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不**女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

产后私密保养有必要吗，产后私密修复有必要吗

　产后私密保养是有用的，可以去医院开一些这方面的药进行涂抹，可以消炎，预防产后妇科疾病的发生。而且产后更应该注意一下自己身体，勤换洗内裤，以保证身体健康，和妇科炎症的产生。所以产后对私密处的保养还是很有必要的。

　若有会阴部撕裂伤或会阴侧切伤口，阴部肿胀明显的产妇可用温热毛巾热敷以助消肿，每天3次，产后5～6天开始，可用温水1：5 000高锰酸钾溶液坐浴，每晚1次，以促进会阴部伤口愈合。分娩时造成的会阴损伤要完全愈合，大约需2周左右时间。此后可改为每天用温开水清洗会阴1次。

　每日用温开水清洗外阴，擦干后垫上卫生巾，使外阴不接触未消毒的裤子，保持外阴干燥。会阴有伤口者，要每天检查伤口的愈合情况，伤口如有感染应提早拆线，以利引流。备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干、因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。产妇应注意会阴部的清洁。产后每天至少要在专用的清洁盆中清洗会阴部两次。冲洗一般用温开水即可，不需加其他药物。

　产妇勤换内裤，勤洗涤，每日宜用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液淋洗外阴。产妇不能穿化纤织物的内裤，因不吸水，不透风，使外阴部潮湿，刺激皮肤，引起外阴瘙痒等。一旦外阴发生红、肿、痛、痒的症状，可选用中药水淋洗。配方：苦参20克，土茯苓30克，野菊花20克，用水洗净，煎水去渣或淋洗或坐浴

　在生产过程不免会阴会受伤，多数顺产妈妈都会遭遇会阴侧切。会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便做伴，产后会阴的护理显得极其重要，只要产后护理得当，就不会发生感染。

　积极预防感染

　当新妈妈的会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时，应警惕伤口是否感染，必要时请医生检查或治疗。

　保持私处清洁

　所谓的保持私处清洁，一方面需要新妈妈勤换护垫及内衣裤，另一方面也需要新妈妈每天都对私处进行清洗。大小便后，用清水冲洗会阴，每天用0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴，至少每天一次，直至会阴伤口拆线。

　饮食须多注意

　新妈妈术后1周内，最好进食少渣饮食，如牛奶、藕粉、蛋汤、米汤、稀粥等半流质食物，以防形成硬便难以排出，影响会阴伤口。便秘时，多吃些香蕉有利于通便。此外，饮食上还应注意补充蛋、瘦肉，促进伤口修复;多吃新鲜青菜和水果，多喝猪蹄汤等汤饮，除细粮外应吃些粗粮，不吃辛辣及刺激性食物。

　采取坐卧姿势

　产后，应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位，可使产后恶露尽量不侵及伤口，还可改善局部伤口血液循环，促进愈合。

　湿敷外阴

　外阴伤口肿胀疼痛时，可用医用酒精纱布或50%硫酸镁湿敷外阴。

　浸泡会阴来缓解不适

　对于会阴伤口局部有肿胀、硬结的新妈妈，在分娩10天后恶露量已明显减少时，可用1：5000高锰酸钾溶液，浸泡会阴15分钟，每天两次，促进会阴伤口愈合、消肿，缓解局部肿胀不适。

　分娩过后，女人身体各个器官恢复到孕前状况的这一时期，被称为产褥期。在医学上，整个产褥期总共有42天，在这42天里，女性身体变化最大的，就是性器官和子宫。那么性器官和子宫需要多久才能恢复好呢?

　1、产后子宫的恢复

　在分娩过后，新妈被撑大的子宫会立即收缩，大概缩到脐下4～5厘米的样子，此时妈妈能在肚子里摸到个大硬疙瘩，这就是子宫，越硬说明子宫恢复的越好。大概在24小时左右，子宫会收缩到肚脐上方，2周左右，便恢复成产前的样子了。而子宫口则会变成上图右侧的模样，再也不能回到产前。

　如果产后子宫收缩不好，或者胎盘胎膜有残留，子宫恢复就会延迟。而在分娩时造成的子宫内壁的伤口，和胎盘脱落遗留下的伤口，经过3-4周才能复合。

　2、产后性器官的复原

　分娩过程中，被胎儿撑大的阴道在产后1天之内就能收缩成产前状态。而胎儿通过时造成的阴道壁肿胀和各种细小伤口，在产后1周左右才能完全复原。在产后前两天，排尿时这些伤口会感到刺痛。

　分娩时进行会阴侧切的妈妈，缝线在产后5天左右就能拆线，伤口大概1周左右就能完全复合，期间一定要做好卫生和消毒，以免形成感染就麻烦了!

　产后私密修复有必要吗？ 经历分娩之后妈妈身体很虚弱，当新的生命诞生以后，宝妈就进入了产后恢复阶段。这种恢复意味着产后自身要将因妊娠、分娩导致全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。那么产后妈妈因该要怎样修复呢？接下来我们就来看看吧。

　在分娩过后，新妈被撑大的子宫会立即收缩，大概缩到脐下4～5厘米的样子，此时妈妈能在肚子里摸到个大硬疙瘩，这就是子宫，越硬说明子宫恢复的越好。大概在24小时左右，子宫会收缩到肚脐上方，2周左右，便恢复成产前的样子了。而子宫口则会变成上图右侧的模样，再也不能回到产前。

　如果产后子宫收缩不好，或者胎盘胎膜有残留，子宫恢复就会延迟。而在分娩时造成的子宫内壁的伤口，和胎盘脱落遗留下的伤口，经过3-4周才能复合。

　分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周甚至1个月后方可痊愈。

　分娩时，因为胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。一般情况下，扩大了的阴道产后1天就能缩紧。

　分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内，阴道肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。

　分娩过后，女人身体各个器官恢复到孕前状况的这一时期，被称为产褥期。在医学上，整个产褥期总共有42天，在这42天里，女性身体变化最大的，就是性器官和子宫。那么性器官和子宫需要多久才能恢复好呢?

　1、产后子宫的恢复

　在分娩过后，新妈被撑大的子宫会立即收缩，大概缩到脐下4～5厘米的样子，此时妈妈能在肚子里摸到个大硬疙瘩，这就是子宫，越硬说明子宫恢复的越好。大概在24小时左右，子宫会收缩到肚脐上方，2周左右，便恢复成产前的样子了。而子宫口则会变成上图右侧的模样，再也不能回到产前。

　如果产后子宫收缩不好，或者胎盘胎膜有残留，子宫恢复就会延迟。而在分娩时造成的子宫内壁的伤口，和胎盘脱落遗留下的伤口，经过3-4周才能复合。

　2、产后性器官的复原

　分娩过程中，被胎儿撑大的阴道在产后1天之内就能收缩成产前状态。而胎儿通过时造成的阴道壁肿胀和各种细小伤口，在产后1周左右才能完全复原。在产后前两天，排尿时这些伤口会感到刺痛。

　分娩时进行会阴侧切的妈妈，缝线在产后5天左右就能拆线，伤口大概1周左右就能完全复合，期间一定要做好卫生和消毒，以免形成感染就麻烦了!

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