养阴润肺,养阴清肺,养阴敛肺有什么区别?

养阴－即滋阴养肺；药如，沙参、玉竹、生地、天冬、寸冬、百合、阿胶等。

润肺－即滋阴除燥；药如，沙参、川贝、花粉、石膏、梨皮等。

清肺－即清肺除热；药如，石膏、黄芩、知母、瓜蒌皮、地骨皮、鱼腥草等。

敛肺－即敛肺益气；多用于肺气虚，咳喘气短等症，药如，五味子、胡桃肉、白果、钟乳石、天竺子等。

止咳化痰和止咳祛痰二者相合就是止咳疗痰，临床上都是联用的，很少单用化痰或祛痰。很多药也都兼具化痰和祛痰之功，如茯苓、半夏、天南星、白前、贝母、瓜蒌等。

从字面上分析，化痰就是使燥痰液化易于咳出，祛痰就是以药物的力量帮助病人将痰液排出体外。

咳嗽不该吃水果？看你是哪种咳嗽，中医教你挑对水果止咳润肺

润肺止咳的食物其实有很多，平时在食用的时候可以根据自己喜欢的口味去进行选择，而且不同的食材的作用功效也就有所不同，那么接下来我们就一起来看看在生活中有哪些食材具有化痰止咳的功效，食用之后的作用效果又是具有什么样的不同。

润肺止咳的食物有哪些?

　1、雪梨：经常食用一些雪梨可以起到很好的化痰止咳的功效，从中医的角度上解释雪梨自身是属于一种白色的食材食用之后可以起到很好的润肺滋补的作用，而且雪梨自身比较清甜多汁，平时在食用的时候可以将雪梨和冰糖一起加水炖煮，这样可以将化痰止咳的功效发挥到最佳，雪梨自身的属性比较寒凉一点，针对于一些热性体质导致的上火引起的痰多咳嗽都是可以通过食用雪梨来进行改善。

　2、银耳：经常食用一些银耳也可以起到很好的化痰止咳的作用，因为银耳和雪梨比较相似都是同属于一种白色食材，在中医上解释都是可以起到很好的润肺止咳滋补的功效，而且银耳性质比较温和食用之后并不会对一些患有特殊病症的人群造成什么不利的健康影响，是一种适合所有人食用的食材，平时生活中可以煲一些银耳汤食用，来帮助身体上火症状的减轻，也能起到一定的补气治疗感冒的作用。

　3、蜂蜜：食用蜂蜜也是可以起到很好的化痰止咳的功效，因为蜂蜜自身是属于一种可以润燥解毒、清热下火作用的食材，平时生活中食用蜂蜜的时候可以将蜂蜜和温水一起冲泡开之后饮用，能起到很好的润肺止咳的作用，蜂蜜的性质平和食用之后可以起到很好的滋补的功效。

　4、山药：在平时经常食用一些山药也是可以起到很好的止咳化痰的作用，因为山药中含有一种特殊的营养物质黏蛋白，食用之后可以对人体起到很好的滋补养肾的作用，平时经常食用一些山药能帮助人体体质的维护，是一种很好的保健食品。

5、百合：经常食用一些百合也可以起到很好的化痰止咳的作用，是因为百合中含有的生物碱成分在被人体吸收之后可以起到很好的滋补的作用，而且百合自身就是属于一种补气养身的食材，可以对于一些体制虚弱的人群有很好的调理身体的作用，百合还具有润肺止咳的作用，经常食用可以帮助身体健康的维护。

　6、豆浆：经常喝一些豆浆也是可以起到化痰止咳的作用，是因为豆制品中都含有一定的植物蛋白和磷脂以及其他各种对身体有益的营养物质，平时在食用之后可以对人体呼吸系统起到很好的帮助，能帮助人体护理身体健康，但是在食用的时候一定要将其煮至完全沸腾之后在食用，不然会很容易出现中毒的情况，而且在喝的时候一定不要一次喝的太多也会导致身体受到影响的，而且在喝的时候要注意不要空腹食用，可以选择在饭前或者是在饭后食用。

　7、白萝卜：在平时可以多食用一些白萝卜，白萝卜也是属于一种营养价值丰富的食材，食用之后也可以起到止咳化痰的作用，因为白萝卜中含有的芥子油等营养物质在食用之后可以起到生津止渴。润肺化痰等功效。

关于可以起到化痰止咳的食物其实有很多，平时在生活中可以通过自己的症状去食用自己合适的食材，对症食用，这样才会效果比较明显，而且通过食疗的方式去进行滋补，也能将自己提高自己的免疫力。

杨淑媚（中医师）、蔡昆道（内科医师） 中医带你认识常见症状：咳嗽 中医病名咳嗽 西医病名急性鼻咽炎，急、慢性支气管炎，支气管扩张症，肺气肿，慢性气道阻塞 适合吃的水果柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘

柳橙

可预防感冒。行气化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。

梅子

生津止渴，增加唾液，改善口干。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虚久咳，虚热烦咳。

枇杷

润肺止咳，改善肺热咳嗽（热咳者较为适合），治失声。

梨子

生津止渴，清热降火。肺寒咳嗽时痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的时机是久咳或热咳，梨子可蒸熟来吃。

香蕉

可润肺止咳，对于无痰的咳嗽患者可服用。

草莓

可润肺生津，肺燥干咳者可食用。含维生素C，改善牙龈出血、口腔炎、咽喉疼痛。

山竹

可改善热咳有浓痰，适用于咳嗽时有痰，痰呈白或**且很黏稠者。

木瓜

润肺止咳，对感冒咳嗽、气喘性咳嗽及肺燥咳嗽有帮助。

橘子

润肺化痰，可化痰顺气，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受风寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。

柿子

润肺止咳、化痰、清热生津。柿霜能补虚劳不足、生津、润声喉、治久咳。

金橘

生津利咽，可滋润喉咙，改善口干、咽痛。润肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

病因 大多数的人在罹患感冒时，才会出现咳嗽症状，但因人而异，其症状又可再区分为咳嗽有痰或无痰两种。此外，有些人长期久咳不愈，一咳就是好几个月或是几年，属于慢性咳嗽，西医一般诊断为慢性支气管炎、肺气肿或支气管扩张症。 （编辑推荐：久咳不愈是警示！咳嗽不止超过2周留意5大病症惹祸，教你看懂症状找原因） 还有一种咳嗽是患者本身的气管较敏感所引起，患者平日偶尔会咳个几声，感觉喉咙不太舒服，喜欢清一清喉咙，这种咳嗽不会咳得很明显。也有些人是因为鼻子过敏、鼻涕倒流， *** 到咽喉而引起咳嗽。 由此可知，咳嗽并不如想像中的单纯，依症状可分为好几种，治疗方法当然也不尽相同。咳嗽也常难以痊愈，才有「医生怕治咳」这句俗话。 （编辑推荐：急性咳嗽和久咳都适用！止咳4穴道有效缓和） 症状分类 由于每个人的咳嗽症状不尽相同，有寒咳、热、干咳、久咳等。因此每一种咳嗽所适合的水果就有所区别。食用适当的水果，会适时缓解咳嗽症状。兹将各种咳嗽的症状与适合的水果整理如下，以供读者做参考： 饮食注意事项 在饮食上宜清淡，忌食油腻、辛辣、燥热（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等 *** 性食物和油炸、烧烤食物及冰品和寒凉性食物也要避免过量。 不适合吃太甜的东西，因为易生痰。 若有感染症状时，应禁食姜母鸭、羊肉炉、当归、人参、党参、黄耆等补品。只有在身体虚弱时，才可服用补品。 若有黄痰、咽喉肿痛，属热症时，应禁食补品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、浓茶、荔枝、龙眼、榴梿等热性食物，而白萝卜、瓜类、杨桃、梨子、枇杷等凉性食物可适量食用。 若有痰稀白色、咽喉痒，属寒症时，凉性食物及冰品不宜食用，可食较平性的水果（如柳丁、苹果），亦可以用老姜和黑糖或用生葱和淡豆豉一同煮水来喝，并到被窝里微微发点汗，有助病情。 日常保健 平时即应锻炼身体，增强体质，有利于提高抵抗力。 须戒菸，并改善生活环境的品质，若空气品质不佳，最好戴上口罩，或尽量少出门。 平时也应注意气候变化，预防感冒。 若咽喉干燥、痰少不易咳出时，应多喝温热开水，喝水时宜先含在口中，再慢慢吞下，如此润喉化痰的效果较好，而且不会造成容易腹胀、频尿等副作用。 若鼻子较敏感者，除避免 *** 性食物外，宜注意鼻子的保暖，并加强鼻子穴道的 *** （如迎香穴：鼻翼两旁） 若心脏引起的咳嗽，应遵从医师的指示按时服药，宜多休息，并避免过度运动。天气变化大时，应避免出门，以防止病情恶化。 不要忽略咳嗽的症状，若有不明咳嗽发生时，应即时就医，详细检查，找出病因。切勿胡乱吃药，以免发生意外。 杨淑媚（中医师）、蔡昆道（内科医师） 中医带你认识常见症状：咳嗽 中医病名咳嗽 西医病名急性鼻咽炎，急、慢性支气管炎，支气管扩张症，肺气肿，慢性气道阻塞 适合吃的水果柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘

柳橙

可预防感冒。行气化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。

梅子

生津止渴，增加唾液，改善口干。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虚久咳，虚热烦咳。

枇杷

润肺止咳，改善肺热咳嗽（热咳者较为适合），治失声。

梨子

生津止渴，清热降火。肺寒咳嗽时痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的时机是久咳或热咳，梨子可蒸熟来吃。

香蕉

可润肺止咳，对于无痰的咳嗽患者可服用。

草莓

可润肺生津，肺燥干咳者可食用。含维生素C，改善牙龈出血、口腔炎、咽喉疼痛。

山竹

可改善热咳有浓痰，适用于咳嗽时有痰，痰呈白或**且很黏稠者。

木瓜

润肺止咳，对感冒咳嗽、气喘性咳嗽及肺燥咳嗽有帮助。

橘子

润肺化痰，可化痰顺气，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受风寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。

柿子

润肺止咳、化痰、清热生津。柿霜能补虚劳不足、生津、润声喉、治久咳。

金橘

生津利咽，可滋润喉咙，改善口干、咽痛。润肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

病因 大多数的人在罹患感冒时，才会出现咳嗽症状，但因人而异，其症状又可再区分为咳嗽有痰或无痰两种。此外，有些人长期久咳不愈，一咳就是好几个月或是几年，属于慢性咳嗽，西医一般诊断为慢性支气管炎、肺气肿或支气管扩张症。 （编辑推荐：久咳不愈是警示！咳嗽不止超过2周留意5大病症惹祸，教你看懂症状找原因） 还有一种咳嗽是患者本身的气管较敏感所引起，患者平日偶尔会咳个几声，感觉喉咙不太舒服，喜欢清一清喉咙，这种咳嗽不会咳得很明显。也有些人是因为鼻子过敏、鼻涕倒流， *** 到咽喉而引起咳嗽。 由此可知，咳嗽并不如想像中的单纯，依症状可分为好几种，治疗方法当然也不尽相同。咳嗽也常难以痊愈，才有「医生怕治咳」这句俗话。 （编辑推荐：急性咳嗽和久咳都适用！止咳4穴道有效缓和） 症状分类 由于每个人的咳嗽症状不尽相同，有寒咳、热、干咳、久咳等。因此每一种咳嗽所适合的水果就有所区别。食用适当的水果，会适时缓解咳嗽症状。兹将各种咳嗽的症状与适合的水果整理如下，以供读者做参考： 饮食注意事项 在饮食上宜清淡，忌食油腻、辛辣、燥热（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等 *** 性食物和油炸、烧烤食物及冰品和寒凉性食物也要避免过量。 不适合吃太甜的东西，因为易生痰。 若有感染症状时，应禁食姜母鸭、羊肉炉、当归、人参、党参、黄耆等补品。只有在身体虚弱时，才可服用补品。 若有黄痰、咽喉肿痛，属热症时，应禁食补品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、浓茶、荔枝、龙眼、榴梿等热性食物，而白萝卜、瓜类、杨桃、梨子、枇杷等凉性食物可适量食用。 若有痰稀白色、咽喉痒，属寒症时，凉性食物及冰品不宜食用，可食较平性的水果（如柳丁、苹果），亦可以用老姜和黑糖或用生葱和淡豆豉一同煮水来喝，并到被窝里微微发点汗，有助病情。 日常保健 平时即应锻炼身体，增强体质，有利于提高抵抗力。 须戒菸，并改善生活环境的品质，若空气品质不佳，最好戴上口罩，或尽量少出门。 平时也应注意气候变化，预防感冒。 若咽喉干燥、痰少不易咳出时，应多喝温热开水，喝水时宜先含在口中，再慢慢吞下，如此润喉化痰的效果较好，而且不会造成容易腹胀、频尿等副作用。 若鼻子较敏感者，除避免 *** 性食物外，宜注意鼻子的保暖，并加强鼻子穴道的 *** （如迎香穴：鼻翼两旁） 若心脏引起的咳嗽，应遵从医师的指示按时服药，宜多休息，并避免过度运动。天气变化大时，应避免出门，以防止病情恶化。 不要忽略咳嗽的症状，若有不明咳嗽发生时，应即时就医，详细检查，找出病因。切勿胡乱吃药，以免发生意外。 咳嗽症状及适合食用水果一览表

分类

症状

适合的水果

咳痰

咳嗽时伴随有痰的产生，嘴巴干燥，略带火气

橘子、金橘

热咳

感冒时咳嗽剧烈，常会造成喉咙痛

枇杷、山竹

干咳

咳嗽的时候无痰

香蕉

寒咳

感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略带些黏稠感，口不干

柳橙

久咳

长期咳嗽不愈，连续好几个星期，此种咳嗽已无其他的感冒症状

草莓、梨子、梅子

肺结核

咳嗽无痰或痰量不多，有时会咳血，且长期久咳不适

柿子

气喘性咳嗽

有气喘病史，气喘发作时伴随有咳嗽的症状

木瓜

咳嗽喝：冰糖梨子饮 改善久咳不愈，适合已无其他感冒的症状，咳嗽痰量不多时饮用。 材料：梨子1颗，冰糖少许，浙贝母10克 做法： 将梨子洗净，连皮切开去籽后，再切成小块。 在锅中加入约为梨子量2倍的水，并将贝母和冰糖放入，用小火炖20分钟（亦可用电锅蒸煮）。 饮汤食梨。 梨子功效： 生津止渴，清热降火。 肺寒咳嗽时痰是清稀的，不可以吃梨子。 梨子性凉，因此风寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。 吃梨子的时机是久咳或热咳，梨子可蒸熟来吃。 ※ 浙贝母可于中药材行购得。 咳嗽喝：冰糖香蕉 改善干咳，干咳为咳嗽时无痰，且喉咙乾乾的。 （编辑推荐：香蕉5大惊人好处，营养师赞香蕉是「神补品」！） 材料：香蕉2根，冰糖少许 做法： 将香蕉去皮，加入少量的水及适量的冰糖。 隔水蒸煮10分钟。 香蕉功效： 可润肺止咳，对于无痰的咳嗽患者适合服用。 骨折、筋骨扭伤者不宜食用香蕉。 本文摘自《水果看人吃》／杨淑媚（中国医药大学北港附设医院中医部主治医师）、蔡昆道（中国医药大学北港附设医院内科医疗部主任）／时报出版

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