产后盘腿坐骨盆会怎样,产后盆骨和盆底肌一样吗

　不少的人在坐的时候，都会以自己最舒服坐姿坐着，而比较常见的坐姿是盘腿坐，所以不少的产妇在生完孩子在家里面坐月子的时候，也会选择盘腿坐。那么产后盘腿坐骨盆会怎样,产后盆骨和盆底肌一样吗?

　在产后盘腿坐的情况下即有助于养肺，又可以保护关节，又有利于舒缓情绪，减轻压力，感情愉悦充满活力，促进血液循环及消化功能，缓解产后常见的不适感，锻炼肌肉的弹性，有助于产后形体的恢复，这是一项有益的活动，在某种程度上，有些类似于瑜伽运动性质的锻炼，这样可以不仅可以促进产妇的身体尽快恢复，而且还有利于产妇的身体健康。

　盘腿坐可以锻炼筋骨和经络，但是长期的盘腿坐也是有一定副作用的。如果长期盘腿坐的话，膝盖处的软骨就要承受上半身的压力，额外的负担容易使膝盖软骨造成损伤，容易导致关节变形，引起膝盖的疼痛。还容易造成腿部的血液循环不好，下肢的血液流通不畅容易引起腿脚发麻等症状。可以适当的休息，一般盘腿坐半小时就换个姿势。

　骨盆修复和盆底肌修复，这是完全不一样的，骨盆修复主要是指骨盆韧带的修复，以促进骨盆韧带的紧致，同时恢复骨盆的正常形态，常常都是建议在产后使用收腹带，或者做专门的健身操来促进骨盆修复。而盆底肌修复主要是指阴道壁肌肉，以及子宫韧带的修复，一般是产后做缩肛运动锻炼，或者是专门去医院妇科做盆底肌康复治疗，来促进盆底肌的修复。

　骨盆修复包括了盆底肌的修复，盆底肌修复是骨盆修复的内容之一。女性怀孕生子的过程中，骨盆以及盆底肌都会受到一定程度的创伤，使原来的解剖结构和形态发生改变，功能受到影响。盆底肌肉的康复和骨盆的修复实质上没有大的区别，一般都需要通过适当的锻炼来促进骨盆底肌和骨盆修复，锻炼方式也基本相同，都需要长期坚持才能得到有效的结果。

定义不同，治疗方法不同。

1、定义不同：盆腔闭合主要通过专业的医疗技术，闭合开放的盆腔，修复盆腔肌肉，从而恢复盆底肌的弹性。骨盆修复则主要针对骨盆矫正带等工具的使用，对骨盆进行矫正，以达到改善骨盆外形、缓解骨盆疼痛等作用。

2、治疗方法不同：盆腔闭合主要通过盆腔闭合术进行治疗，而骨盆修复则可以包括功能锻炼、会阴按摩、使用骨盆矫正带等治疗方式。

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