鸡精和味精的区别?哪个更好?

味精和鸡精的主要区别在于味精主要的成分是谷氨酸钠，而鸡精的成分是谷氨酸钠，再加上其他很多的调味品，也就是说味精一般情况下谷氨酸钠的含量在99%以上，而鸡精的骨氨酸钠含量虽然没有这么高，但是却在还有谷氨酸钠的基础上，加入了其他更加鲜美的调味品，因此我们在使用鸡精的时候，就会感觉比味精要好一些，但是这两种调料都属于化学工艺流程制作而来，所以对人们的身体伤害都是存在的，过量的食用含有谷氨酸钠的调料会让人们有很多负面状态产生，甚至会影响生育，所以我们在添加这些食品添加剂的时候，一定要注意使用量，当然如果能不使用的话，最好也不要使用，那么在日常生活当中，我们可以使用如下调料来代替味精或鸡精：

1、酱油

正常情况下，传统酿造工艺的酱油对我们人体是没有任何副作用的，所以我们也可以使用酱油来代替味精或鸡精，不过这里需要注意的是，很多新型的酱油可能也会添加很多其他的物质，因此我建议大家如果不想增加身体负担的话，那么尽量使用传统工艺酿造的酱油。

2、耗油

味精和鸡精的主要作用是帮助菜品提鲜，蚝油的主要作用也是帮助菜品提鲜，所以如果我们不想要使用味精或鸡精的话，也可以使用蚝油来代替，一般情况下，我在家做菜的时候，就经常放适量的耗油，而这个时候我通常是不会再放鸡精或味精的。

3、鸡汤或老汤

其实最健康的方式就是在做菜的时候除了加一些盐之外不加调料，那么这样的菜或许会在口感上有所差异，但是我们可以利用一些传统的工艺来代替调料，比如说鸡汤或老汤就比较不错。

味精和鸡精都是我们日常生活中常用的调料，两种调料剂在合理范围内使用都不会对我们的身体造成伤害，所以两种调料剂都是可以用的，也都是健康的。如果非得要比较两种调料剂哪一种更健康，那我就选味精吧，毕竟鸡精中也含有味精，而且鸡精中还含有其他一些添加剂，相对而言，味精就要好一些。

鸡精和味精的区别：味精主要是以小麦、大豆等物质为原料经发酵法加工而成的一种粉末状或结晶状的调味品。它的主要成分为谷氨酸钠，当然里面也还含少量食盐、水分、脂肪、糖、铁、磷等物质。

而鸡精主要成分由谷氨酸钠、食用盐、鸡肉、鸡骨粉等为基本原料，有些要添加一些香精经混合、干燥而成的一种复合调味料。

细心的人会发现，其实鸡精中很大部分成分就是味精，只是鸡精中含有更加提鲜的其他物质，而且盐的含量也要高一些。所以，我们在用鸡精做菜的时候，尤其是在煲汤用鸡精后闻起会更香，吃起也会更好吃一些。

但这些区别只是在成分上有所不同，而两者的主要作用都是一样的，就是为了提鲜而已。虽然鸡精中确实会有那么一点点鸡肉、鸡骨的提取物，但是营养真的可以忽略不计，所以营养上没啥差别。相对而言，味精中盐的含量还要少一些，并且也不会添加一些化学成分，都是天然物质为原料制作，吃起要相对更健康。

总的来说，味精和鸡精从本质上来说并没有太大的差异，只是这两种调料剂各自成分上稍有不同，不过只要在合理范围类使用都是对身体健康不会造成伤害的。只是在做菜肴的时候，我们可以在出锅之前放这些调料。

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