喝水呛到是什么原因

喝水这种简单的事对于每个人来说都是家常便饭，但很多人就是因为不小心，喝水是就会呛到。实际上，喝水被呛到是一件很难受的事，更有可能它在预示着你身体内的病变。

我们来分析一下喝水这个动作是怎么来完成的。喝水是由身体内的多个条件反射来完成的。首先，我们的食管会打开，以便水流入胃。在食道打开的同时，由于应激反应，我们的气管也会打开。这是为了平衡我们口腔内的气压。我们被呛到就是因为我们在喝水的时候不小心我们就会把水吸到了我们的肺部。这可能是由于喝水是说话，或是仰头喝水导致的。

被呛到很难受是由于我们把水吸到肺部时，因为肺部不适应，肺泡吸收不到氧气。这是我们的身体就会默认水是我们身体的异物，就会产生排异反应。这时我们就会有咳嗽的反应，就是为了排出我们肺部的水。因为咳嗽是很剧烈的，肺部快速抽动导致气压上升，气流就会刺激我们的咽喉骨，你想想，用高压气枪吹你的皮肤是什么体验。这就是我们咽喉会痛的原因。

还有就是我们被水呛到会脑袋疼。这是因为我们在咳嗽时全身肌肉都会被调动起来，只是就可能会牵扯到我们的神经，从而我们就会感觉我们脑袋很难受。还可能是因为我们咳嗽太剧烈了，震动了脑袋。所以感觉很难受。

总之，我们喝水被呛到对于一般人来说是正常的，只不过是因为不小心。但如果经常被呛到，就应该去医院看一下，即使预防疾病的发生。俗话不是说：人到倒霉，和凉水都塞牙。也可以说，人到倒霉，喝水都会被呛到。

这种说法确实是有科学依据的，因为我们多喝水的时候，可以起到滋阴润肺的效果，虽然这种效果比较慢，但是只要长期坚持的话，对于肺部还是有一定的好处的，不过我们需要注意的是在喝水的时候尽量要慢一点喝，因为喝的太快的话，那么就无法起到滋阴润肺的效果了，而且慢喝的时候不光对于肺部有好处，而且对于整个呼吸系统都有着滋润的效果，另外我们也要注意的是水温，通常情况下，我建议大家尽量喝温水，水的温度不要太高，也不要太低，太高的话会伤害到我们食道的黏膜，而太低的话会影响我们的消化系统，只有温水才可以对人体保证不伤害的情况下而起到保健作用。当然想要更好的保护我们的肺部的话，那么除了喝水以外，还有以下几点也是比较重要的：

1、多做有氧运动

有氧运动对于肺部的保健是非常重要的，因为它可以帮助我们的肺部不断的提高新陈代谢的几率，让我们的肺部越来越健康，而且有氧运动还可以提升我们的肺活量，特别是对于一些常吸烟的人群来说，更应该通过有氧运动来保护我们的肺部了。

2、通过食物保护肺部

另外我们也可以通过一些有利于肺部的食物来保护肺，一般情况下，我觉得保护肺部最好的食物就是梨子，因为梨子有着滋阴润肺的功效，而且还兼具着止咳的效果，所以我们可以经常做一些冰糖雪梨汤，时常喝一点来保养我们的肺部。

3、不要熬夜贪黑

熟悉健康管理学的朋友们可能都知道，熬夜贪黑对于我们身体的伤害是巨大的，尤其是在人体进入睡眠之后，我们各个脏器都有自己的排毒时间，那么肺部的排毒时间就是凌晨4:00左右，所以在这段时间之内，我们尽量要保证良好的睡眠状态，以便于肺部排毒。

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