喝柠檬水好还是山楂片泡水好

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。

餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。

喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

柠檬干加干山楂，这样的味道也很不错，而且还有瘦脸的效果~！而且还可以反复冲泡，够一天的量了，三片柠檬加几颗山楂~！喝柠檬水是能减肥，不过要持之以恒，而且也要控制食量，因为酸酸的东西会有点开胃哦~！

空腹和晚上睡前不宜喝。

祝你成功哦。

回答补充：如果在冰箱中保存过夜，是没有问题的，但是最好尽早食用。如果保存时温度高于25度过夜，就不能喝。什么时候泡到没有限制，可以从早上就泡好，然后当成水喝哦。喝完柠檬水不能暴晒太阳哦，如果你一喝完就出去太阳晒的话，柠檬感光会对皮肤不益，轻则会让你变黑，严重的话就会长斑的。 另外，制作之前要把山楂洗干净。其实柠檬山楂分开喝比较好吧，柠檬要用温水泡，山楂要用开水泡，所以混在一起泡不太好吧。怕柠檬皮上有蜡洗不干净的，建议去皮后再泡。

山楂水做法 1 将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰．放入杯内，浇入开水，加盖闷上。 2 待水温下降到微温时，加入白糖， 搅至溶化即可饮用。

另外，爬楼梯、躺着骑单车、快走等运动都对瘦腿有效果哦，呼啦圈可以瘦肚子，每天转30分钟以上，不要选太重的，不然会伤到。

个人想法，希望能帮到你，够详细了吧？

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com