橙子和牛奶可以一起吃吗？

牛奶和橙子是不建议放在一起来食用的，两者如果是在一餐之内使用的建议最好能够间隔半个小时以后再吃。可以先喝牛奶后吃橙子，如果同时可能会影响到牛奶的消化吸收，因为水果当中含有酸性的物质会与牛奶当中的蛋白质微量元素等发生化学反应，影响牛奶的营养价值

橙子与牛奶能一起吃吗 橙子和牛奶可以一起吃吗

女性在哺乳期不但需要补充主食类营养，同时也要合理吃一些果蔬类食物。产后女性每天吃些新鲜的水果必不可少，但是有一些水果可能不适合哺乳期食用，容易影响乳汁质量。那么，女性哺乳期能不能吃橙子呢

虽然橙子是普通水果，但其营养价值丰富，口感酸甜多汁，含有较多的维生素b族和维生素c，以及含有蛋白质和少量矿物质。食用橙子能舒缓紧张情绪，补充哺乳期体内水分，还可预防便秘，所以，哺乳期女性可以吃橙子，不会对乳汁分泌有影响，反而对不身体健康十分有益。

吃橙子有一点应该注意，橙子不宜和牛奶同食。这两种食物中分别有果酸和蛋白质，两者一起吃会发生反应，容易凝固后影响肠胃消化吸收，会使其营养吸收率降低，因此食用橙子之后，建议间隔一小时后再喝牛奶为宜。

橙子虽然味道鲜美，酸甜可口，但是，在哺乳期不宜过量食用。过多吃橙子会使体内燥热上升，会容易伤肝气。

哺乳期女性吃橙子，可以安排在早中晚的饭后20分钟，适量的吃个橙子能帮助消化，补充维生素类营养，有益于哺乳期身体健康。

1、橙子和牛奶是不太建议一起吃的。

2、因为橙子中含有非常丰富的维生素C，它的酸性的物质可能会影响牛奶中的蛋白质的消化和吸收，容易引起来蛋白凝结成块，会出现一些吸收不良的情况，甚至还会出现腹痛、腹泻这样的情况，尤其是对于胃肠功能不好的人群，可能更容易造成这样的症状。

3、所以说这两种食物应该分开吃是比较好的。不单是橙子，其他的那其他的一些水果，含VC含量比较高的水果，也都不太建议跟牛奶来一块儿搭配吃。所以在喝牛奶，要注意这一点。

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