演奏乐器：什么是腹部吸气，和用胸部呼吸有什么区别（好处）？人不就只有两个肺么，难道肚子里还长了一个

你所说的胸部呼吸其实就是胸式呼吸，一般这样呼吸的往往都会感觉气不够用，而且脸会憋的很红，而且如果是学声音的话脖子一定会红。所谓的腹部呼吸是让气吸的更深。唱出来或者乐器吹出来的声音会更浑厚、好听，而且会觉得很轻松，和用胸式呼吸发出来的声音是不一样的。

可以试着用狗喘气的方式来练习，早上起来天天坚持练就可以，

或者多运动，像跑步、打篮球之类的都有帮助；

或者就是晚上睡觉的时候平躺，然后放一本书在自己的肚子上。注：要吸气的时候肚子往里收，呼气的时候在往外，你就可以感觉到有什么不一样了。

嘿嘿 一般腹部呼吸 肺活量都比别人高 而且平均寿命是很高的 其余的好处暂时没发现 不好意思

希望采纳

普拉提采用鼻吸口呼吸法，采用侧向呼吸法，即胸部呼吸、腹部收紧，能感觉到胸腔的收缩和扩张、鼻吸口呼出。

练习普拉提时如何呼吸1。坐在你的练习垫上。2.坐直，放松肩膀，交叉双腿。一只手放在胸前，另一只手放在胃和肚脐上。3.闭上眼睛，以你平常的速度呼吸。当你呼吸的时候，感觉你的手如何轻轻地按压你的身体。你可能没有特别好的感觉，但最有可能的是你能感觉到你的胸部稍微张开，你的胃来来去去。

改变你的手的位置，完全合并你的拇指，就像你做切割动作一样。双手夹在两侧肋骨内，将双手伸向肋骨中间的开放位置，放松肩膀，将肩胛骨向后滑动。5.用鼻子呼吸，呼气放松下巴，确保身体放松。在“假日”中用“H”音呼吸，概念上呼气和吸气四次，以保持肩膀放松。6.闭上眼睛，注意你的身体和感觉。记得舒服地坐着，放开胸部，放松肩膀，以轻柔的节奏呼吸。7、用你的手和手腕结合，有意识地感受到内侧对你胸部的温柔压力。如果你能感觉到你的手的根部，吸气。呼气，感觉你的胸部慢慢靠近身体中部。重复这9次或更多次呼吸。

　普拉提训练的基本呼吸原理1.用鼻子吸气，用嘴呼气，注意呼气的深度，尽可能使用腹部呼吸。2.呼吸速度不应该太快。它与运动速度基本相同。不要屏住呼吸训练。3.锻炼时注意呼气，休息时注意吸气。这可以减轻肌肉用力对身体造成的压力。4、通过控制呼吸，注重呼吸，降低人们对肌肉酸痛的敏感性。

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