如何瘦肩膀和腋下肉

消除肩部赘肉的有效方法下面介绍的一套背部锻炼招式，简单、实用，能帮助你尽快消除背部赘肉，同时，缓解背部疼痛，矫正不良体态。

第1招：臀部屈肌拉抻左腿膝盖着地，左脚脚尖撑地，脚跟抬起；右腿膝盖弯曲，大腿与地面保持平行；右手搭在髋部或大腿上，抬头挺胸，收紧腹部，挺直背部；左臂向前伸直，手掌打开，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方，保持25秒；左臂向上伸直，手掌打开，手指朝天，从侧面看，手臂、背部、腰部至尾骨，形成一条直线，保持25秒；放下手臂，全身放松5秒，再重复以上动作1次；换腿，按以上步骤做2次，一组动作结束；每次锻炼时，一组动作进行2次。

第2招：四肢延伸手掌撑地，同时，双腿膝盖着地；左臂撑地，右臂抬起，向前伸直，手掌打开，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方；同时，右膝撑地，左腿向后伸直，脚尖绷紧，从侧面看，手臂、脖子、背部、腰部、臀部、腿部，在同一水平线上；收紧腹部和臀部，右手臂尽量往前伸，左腿尽量往后伸，保持3秒；还原，5秒后，再做1次；换腿，按上述步骤做2次，一组动作结束；每次锻炼时，一组动作进行10次。

很多人由于肩膀的局部肥胖，使得整体身材比例失调，给自己的自信心造成一定的打击，如今可以选择注射肉毒素来改善这一现状，肉毒素瘦肩膀的价格一般是2000到5000元，具体价格于爱民周选择的肉毒素品牌有关。一般来说，注射的剂量越大，价格也会偏贵一些，如果一生有着多年的丰富经验，对于注射肉毒素的剂量可以很好保护，如何效果更好，价格也会相对贵一些。

瘦肩针的原理：

瘦肩针的原理和瘦脸针、瘦腿针是一样的，即是通过注射肉毒素，来麻痹肌肉与神经之间的信号传递，来放松相关肌肉，降低肩部内侧的突起。只不过，肉毒素所作用的肌肉同瘦脸针和瘦腿针不同，不是咬肌，也不是小腿腓肠肌，而是斜方肌。

术前准备事项：

瘦肩针注射前是需要设计画点的，一般一侧斜方肌需要画10-16个点;然后进行注射针剂局部麻醉，同步肉毒素注射(一般一侧需要注射10-16针)，面积比较大，用量也稍比较多。

以上是关于瘦肩针的一些相关知识，希望爱美者可以通过以上介绍可以帮助爱美者充分了解这项手术;想要确保良好效果的出现，建议大家选择正规的医院以及有着丰富经验的医生，遵医嘱做好相应的术后护理事项，效果得到最佳。

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