你是不是在无效补肾？分清肾阳虚肾阴虚

分清肾阳虚肾阴虚

肾阳虚：神疲乏力、口干、总想喝水、腰背冷痛、X功能减退、小便清长、听力下降或耳鸣、记忆力减退、咳喘气短、身体浮肿、头发易脱落。

肾阴虚：眼睛干涩、口干，总想喝水、手脚心热、心烦，容易发火、骨蒸潮热、盗汗、腰膝发软、脱发、耳鸣、大便干燥，小便发黄、舌红苔薄，甚至无苔。

肾阳虚成因：肾阳不足，推动、温煦等作用减退，则脏腑功能减退，精神不振，发为虚寒性病症。肾阴虚成因：肾阴不足，抑制、宁静、滋润等作用减退，则脏腑功能虚性亢奋，精神虚性躁动，发为虚热性病症。

肾阳虚吃什么山药、芡实、羊肉、栗子、核桃仁、黑芝麻。肾阴虚吃什么阿胶、鸭肉、蜂蜜、海参、枸杞、银耳。

实寒证与虚寒证最主要的区别点是

手脚冰凉精神不好吗？那是阳虚体质提醒你要烹饪！阳虚是指阳气衰弱的病理现象。中国传统医学通常分为脾阳虚和肾阳虚。杨基有温暖的四肢。内脏的作用，如阳虚等机体功能减退，容易出现虚寒的征兆。那么，除了上述表达之外，阳虚体质还有什么表达呢？现在我们一起去了解一下吧！

一、怕冷，怕冷，手脚冰凉

阳虚的主要症状是怕冷，手脚冰凉。阳气就像自然界的太阳，如果阳气不足，内环境就会处于一种“寒冷”状态。中医认为，怕冷、怕冷主要是脾、肾、羊缺乏引起的大部分怕冷、四肢冷却的人属于亚健康状态。主要原因是饮食不当、营养不足、衣着不当、运动不足、运动安静。合理的营养，增进热能食品可以明显增强机体抵御寒冷的能力

手脚总是冷的现象也是一种病，可以称为“冷寒症”。中医认为，这是气虚、气滞、阳气不足的反应，心脏软弱，不能向身体末端供应血液。如果不及时预防，会导致精神不振、身体怕冷的反应，下肢静脉曲张也可能严重，一些系统性疾病如血管功能障碍的前期等主要症状是手脚冰凉，需要引起警惕。

二、完谷不化

很多朋友一听到山谷不融化，就有点摸不到北，这是说性格吗？如果你这样想，那会差十万八千里。委婉不融化是指粪便中混合了未消化的食物。也就是说，我们常说胃肠不好，消化不良。古人对这一现象的形象比喻是，食物的消化等于煮生米做饭，胃等于做饭的锅，阳气等于做饭的火，没有“火”，米就不能变成“饭”。因此，如果阳气不足，进入胃的食物也不能很好地煮熟，直接从肠道排出。

三，精神不好

据调查，阳气不足，细胞生命活动衰退，意志消沉。阳气极度脆弱，不能维持正常的气血运行，暴露出白天精神枯萎、疲惫、晚上焦虑、无法入睡的情况。失眠如果伴随手脚变冷等症状，是阳气极度不足的表现。

有了阳虚该怎么办？

一，通过减肥调理

每天通过肾壮阳的食物可以帮助调节身体的阳气，补充充足的阳气可以有效改善阳虚现象，平时要避免摄取各种过于寒冷的食物。因为阳气不足的男性的身体不能很好地消费这种生冷的食物。摄入太多会进一步消耗阳气。

二、更多的运动

大部分缺乏阳气的男性由于缺乏运动而身体阳气枯竭，因此每天通过运动提高身体免疫力，锻炼身体各器官，有助于恢复阳气。

总的来说，男性身体的阳气很重要。这可以帮助滋润器官，还可以帮助男性保持性功能。阳气不足，如果出现阳许可，很容易让男性出现一系列症状。甚至有些男性性功能会受到影响，性生活时也容易游刃有余，力量不足，导致性生活不和谐。

实寒证和虚寒证是中医学中的两种不同类型的病证。

它们的最主要的区别点在于寒邪的性质。

实寒证是由外寒邪侵袭而引起的，表现为寒冷症状明显，如寒战、恶寒、肢冷等；同时还会有其他的症状，如头痛、咳嗽、喉痛、流鼻涕等，常伴有发热。这种寒邪属于外寒，是实性的。?

虚寒证则是由内因所致，多与脾肾阳虚有关，表现为身体寒冷、畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。虚寒证多见于体质虚弱、气血不足的人，寒邪是内寒，是虚性的。?

因此，实寒证和虚寒证的最主要区别点在于，实寒证是由外寒邪侵袭所致，而虚寒证则是由内因引起的，且虚寒证的寒邪是内寒，而实寒证的寒邪是外寒。治疗实寒证和虚寒证的方法也不同，需要根据病情具体分析，采用不同的中医治疗方法。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com