英文篮球术语

assist：助功?

block shot：阻攻，盖火锅儿?

defensive rebound：防守篮板球?

field goal percentage：投球命中率?

field goal：投球命中?

free throw percentage：罚球命中率?

free throw：罚球offensive rebound：进攻篮板球?

rebound：篮板球?

scoring：得分?

steal：抄截?

three-point shot percentage：三分球命中率?

turnover：失误

打篮球的基本技巧：

1、基本运球

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2、传球

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。

3、三步上篮

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

4、投篮

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

1、二者虽然都是运动，跑步自己一个人就可以完成，而篮球是团队的力量（第一点：teamwork，如果你水平可以，还可以延伸到组织能力）。

2、跑步是比较基础（elementary）的锻炼，基本上每个正常的人都会，而篮球除了会跑之外，还要有其他运动方面的协调能力，比如运球，投篮，上篮等等。

3、跑步不大受客观因素的影响，有氧气，有路就可以，而篮球受客观影响大，起码要有个球场吧。

4、跑步无所谓有趣还是无趣，是锻炼身体的一种途径，而篮球，特别是喜欢打球的，可以在竞技中体会到无与伦比的（unmatched）乐趣。

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