动作 - 百科狗 - 第18页

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跳绳和跑步哪个瘦身好从这三个方面来分析

跳绳和跑步对于瘦身来说效果差不多，但是至于要选择哪种方式减肥比较好一定要看自身的情况，看真正喜欢哪一种运动，只有喜欢的运动才能更好的坚持下去，只有坚持才会有效果。 1、运动强度如果想要减掉身体多余的脂肪，一定要保证有氧运动的强度和时间。如...

心率动作

12个月前 (12-03) 6 阅读 #综合百科
简述篮球运动包含哪些技术和战术？

控球后卫（PG）控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。怎样才算是一个合格的控球后...

运球动作

12个月前 (12-03) 6 阅读 #综合百科
滑板与短板的区别关于滑板与短板的区别

1、适用性不同：（1）长板：长板适用于速度竞赛和代步。（2）短板（双翘）：双翘适用于专门用来做技术动作。 2、特点不同：（1）长板：板面更长更宽，轮子更大更软更宽，拥有更长的续航能力，更佳的路面适应能力及更快的上手时间...

动作滑板

12个月前 (12-03) 6 阅读 #综合百科
花滑双人滑与冰舞有何异同？

双人滑与冰舞均为打分项目，可归纳为技术动作分加节目内容分再扣掉减分项，得到最终得分。其中技术动作的要素包括跳跃、旋转、步法、托举、捻转、抛跳、螺旋线等，而节目内容的要素包括滑行技术、动作连接、表演完成、节目构成与音乐表达。不过在奥运会的比赛...

花样滑冰动作

12个月前 (12-03) 6 阅读 #综合百科
滑冰的旋转动作步骤有哪些滑冰的任何一种旋转动作都由几个步骤所组成

1、每一种类的旋转又可因旋转足用刃、旋转方向和姿势的不同，而名称也不同。任何一种旋转动作都由准备动作、旋转用刃、旋转姿势和结束动作等四个步骤所组成。 2、旋转动作大体可以分为双足旋转、单足旋转、换足旋转、联合旋转和跳接旋转等五大种类。广...

动作高难度

12个月前 (12-03) 6 阅读 #综合百科
美容师的具体手法

美容基本手法有以下几种：一、安抚手法安抚手法是用手指或手掌作轻柔缓慢而有节奏的连续按摩动作。面部较宽大的地方用手掌来按摩，面积较小的地方用手指来按摩，多为拉抹的动作。动作要领：手掌或指腹接触皮肤，用手腕的运动带动手掌或手指运动，动作要伏贴连...

动作手法

12个月前 (12-03) 7 阅读 #综合百科
可以介绍一下日式调酒么，日式调酒和花式、英式有什么区别呢？

英式调酒师很绅士，调制酒的过程文雅、规范，调酒师通常穿着英式马甲，调酒过程配以古典音乐。花式调酒起源于美国，特点是在较为规矩的英式调酒过程中加入一些花样的调酒动作，如抛瓶类杂技动作，以及魔幻般的互动游戏，起到活跃酒吧气氛、提高娱乐性...

动作是在

12个月前 (12-03) 8 阅读 #综合百科
受力筋与受压筋的区别？

上部筋受压，下部筋受拉，所以一般梁的配筋是下部钢筋粗，上部钢筋细。简支梁的下部钢筋是受拉钢筋，上部钢筋是受压钢筋；框架梁中间部分（一般按梁跨的1/3考虑）下部拉上部压，支座（一般按刚性支座考虑）范围下部压上部拉；但不是所有情况都是如此，在有...

继电器动作

12个月前 (12-03) 7 阅读 #综合百科
花样滑冰的SP和LP除了分值上的不同还有什么不同？

你的问题可能有点怪。冬奥会上的花样滑冰（figure skating)项目要求选手必须完成二套动作，一套称为 "short program"短节目，一套称作"free skating"自由滑, 在短节目中要求选手按指定的规则完成包括跳、旋转...

选手动作

12个月前 (12-03) 9 阅读 #综合百科
胸肌和腹肌是各有几块的

腹肌一共有8块，胸是两大块锻炼胸肌的时候从上由下的锻炼，分别是外中内，一般来说内侧是最难练起来的，日常生活中很少能用到内侧肌肉腹肌分上腹4块和下腹4块，上腹相对好练，平躺的仰卧起坐就能练到，下4块比较难练，需要做高抬腿的动作，而且要坚持，而...

动作背部

12个月前 (12-03) 14 阅读 #综合百科
跆拳道和武术有什么区别?

1.训练内容：跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动，以腿法为主，其他身体部位锻炼效果不高。武术是中国传统体育项目，讲究形意结合，进行的是全身的锻炼方式，面面俱到。2.训练方法:跆拳道动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段...

武术动作

12个月前 (12-03) 8 阅读 #综合百科
篮球的"拉杆式投篮"和"后仰式跳投"分别是什么意思?

拉杆式投篮（double pump）跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去方法：就是持球进攻队员从随意两低线进行突破，到了自己可以认为做动作时（这个看自己的弹跳和滞空能力）然后起跳做拉杆动作。适应范围：这种方式常常是PG与SG球...

拉杆动作

12个月前 (12-03) 18 阅读 #综合百科
怎么练速度（腿部力量）和爆发力和耐力~~

爆发力训练方法：1、保加利亚深蹲保加利亚深蹲又称为单腿深蹲，或者分腿深蹲，主要是因为它和标准深蹲有最基本的区别，一个是单腿，一个是双腿。锻炼时候双手固定，可以自然下垂，或者合起，至于鼻前，如果想要增加腿部力量，也可以适当在大腿小腿处绑上沙袋...

腿部动作

12个月前 (12-03) 8 阅读 #综合百科
如何瘦手臂和肩膀

要想手臂彻底瘦下来，需要全身配合，否则效果也不会太好。因为上半身的脂肪，绝不可能仅仅只堆积在手臂上。手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要拥有一双结实的手臂，对那些高热量、高脂肪的食物，因为手臂脂肪不是一天堆积的，...

手臂动作

12个月前 (12-03) 11 阅读 #综合百科
交叉步与顺步突破的区别

1、方法不同：交叉步是以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。顺步突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），先迈靠后的脚叫交叉步。顺步突破前一般会做传球或投篮假动作，使防守队员作出错误判断。2、优势不同：顺步突破的优势在于快...

左脚动作

12个月前 (12-03) 10 阅读 #综合百科
摩登舞中旋转技术的分析及训练方法和教法

汉斯基本功教学综述之摩登舞揭秘 “旋转”动作在摩登舞中是一个非常重要的动作，它是连接所有“移动”动作的桥梁。特别是在华尔兹舞蹈中，可谓是舞蹈的精髓，倘若没有了美轮美奂的“旋转”动作，就无从谈起赏心悦目了，严格来说也就不能称之为舞蹈了，...

离心力动作

12个月前 (12-03) 8 阅读 #综合百科
哑铃弯举做腻了，哪些动作还能锻炼二头肌？

大家好，我们都知道哑铃弯举，是我们二头训练的主要动作，但是拿着哑铃一直弯举，仿佛做久了也会产生抗拒感，所以是时候做出一些改变了。哑铃弯举做腻了？别担心，这2个动作同样对二头很有效！在二头这个部位的训练中，我们要做的就是弯举的动作，所以说动作...

动作背部

12个月前 (12-03) 21 阅读 #综合百科
请问“做”与“作”这两个词的区别有哪些？

一、“做”侧重于具体对象或产生实物的活动，动作性较强。如“做工”、 “做衣服”、 “做作业”等。“做”连接的都是能在实际生活中感知到的具体事物；而“作”多用于抽象对象或不产生实物的活动，动作性较弱；如：作孽、作弊等。二、从感情色彩上看，...

动作具体

12个月前 (12-03) 4 阅读 #综合百科
微信表情一个巴掌是什么意思

五指朝向的是禁止，斜的一个巴掌两侧各有两条线是挥手。《微信表情大全》（WeChat pictures）是一款Android 2.3.3系统中文应用软件，版本为1.5。由作者小Y88创作。更新时间为2014年11月25日。“看到周围同学发朋友...

动作肌肉

12个月前 (12-03) 14 阅读 #综合百科
街舞.劲舞.热舞有什么区别

街舞的分类有： Hip hop是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱．机械舞，运用身体各部位的肌肉和关节，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人...

舞蹈动作

12个月前 (12-03) 24 阅读 #综合百科

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