肌肉 - 百科狗 - 第11页

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手肘手腕手臂指的分别是哪个部位。谢谢

1、手肘上臂和前臂相交接的部分。2、手腕手腕（wrist）人体连接手掌和前手臂的部位，也称腕部。主要局部结构：腕桡侧管、腕尺侧管、腕管。手腕三个管道通过的结构不同，一个为肌腱管道；一个为血管神经管道；一个为肌腱和神经管道。腕后区有六条骨纤...

肌肉关节

1年前 (2023-12-17) 7 阅读 #综合百科
古典健美和古典健体有什么区别?

1、比赛着装要求不同：古典健美：要求穿平角短裤或者三角裤。健体：要求穿过膝沙滩短裤。2、考核标准不同：古典健美：不仅要有完美的上肢，更需要精致的下肢，讲求身体整体线条的协调性和美感。健体：上半身的协调和肌肉美感程度，要求肌肉维度不能过于夸张...

肌肉健美

1年前 (2023-12-17) 13 阅读 #综合百科
肌肉拉伸有什么好处和坏处？

一定不要忽视健身前的热身运动与健身后的拉伸运动，其作用不亚于一次完美的健身，会让你的健身事半功倍。切忌不要一健身，就开始大重量的器械的训练，这样做很容易导致肌肉拉伤，对关节伤害也是非常大的。一、健身前一定要进行热身运动，先预热身体为之后能举...

身体肌肉

1年前 (2023-12-17) 6 阅读 #综合百科
肌肉拉伤和肌肉劳损有什么区别？

腰肌劳损是一种腰部肌肉的慢性反复积累造成的微细损伤，而肌肉拉伤是一种由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力，肌纤维被撕裂或是扯断的一种病症，两者有很大的不同。造成这两种疾病的原因就不同，腰肌劳损是一种腰部肌肉的慢性反...

韧带肌肉

1年前 (2023-12-17) 7 阅读 #综合百科
臀部肌肉萎缩靠日常锻炼可以吗？急急急急！最好在提供些有关臀部肌肉萎缩的知识！

可以，推荐两个动作：1、深蹲：用杠铃或徒手进行。要领：用髋关节带动身体下蹲，而不是用膝关节的弯曲带动身体下蹲，下蹲过程中注意膝关节不要超过脚尖。一组15-20个，做4-5组，每组之间休息1分钟。锻炼部位：大腿和臀部。2、剪步蹲：注意上半身不...

肢体肌肉

1年前 (2023-12-16) 17 阅读 #综合百科
肌肉组织的类型区别

运动系统的肌肉属于横纹肌，由于绝大部分附着于骨，故又名骨骼肌。骨骼肌细胞纵切面呈长条状；核多，椭圆形，位于肌膜下方；肌浆内肌原纤维沿细胞长轴平行排列，有明显横纹，染色较深的为暗带，较浅而发亮的为明带(HE染色)。肌纤维横切面呈不规则块状，肌...

肌肉哑铃

1年前 (2023-12-16) 7 阅读 #综合百科
健美的四种类型是什么

健美的四种类型是极限健美、古典健美、健体、街健。1、极限健美以追求肌肉的最大维度与最低体脂率以及所有肌肉细块的高度分离下的极致外形。2、古典健美在追求肌肉维度最大化的前提下同时必须腿部维度必须至少两倍于手臂，且腿部肌肉高度分离。3、健体追求...

肌肉健美

1年前 (2023-12-16) 8 阅读 #综合百科
小腿粗是什么原因

小腿粗是什么原因小腿粗大体可以分为两种原因，一种是先天性原因，还有一种是后天的获得性原因。先天性的原因就是天生的骨架比较大，骨头比较宽，这种情况没有办法。天生的小腿就比较粗。小腿粗是什么原因1.还有一种是后天导致的，比如长期的站立，每天久坐...

小腿肌肉

1年前 (2023-12-16) 6 阅读 #综合百科
有氧运动和无氧运动的区别

有氧运动和无氧运动的最大区别是，前者是健身；后者是塑性。有氧运动会增强心肺，无氧运动有助于我们塑造肌肉。通常，游泳、骑自行车、长跑等运动属于有氧运动；短跑、举重等运动属于无氧运动。...

有氧运动肌肉

1年前 (2023-12-16) 8 阅读 #综合百科
健美运动中什么叫3天3分化？求详解，，，

“分化训练”是．威德健美训练法”的核心。乔．威德在1942年打破厂常规单一的训练方式，他提出了“分化训练”，这个训练方法至今还一直被作为健美训练的座右铭。”分化训练“是把全身各部位肌肉群分成几个训练课程．把全身各部位一分为二，一分为三，甚至...

肌肉部位

1年前 (2023-12-16) 6 阅读 #综合百科
通过重体力劳动练出来的肌肉和标准健美人员肌肉有什么不同？

体力劳动出来的肌肉是不饱满的，而且日常的工作量很大，能量消耗的远远比摄入的内量高很多，标准健美的人一天饮食，锻炼，休息是很严谨的，而且这类人通过健身出来的肌肉相对都是很饱满的。对于肌肉的区别什么的。从比例上说，健美运动员的腰会是比民工细，从...

肌肉健美

1年前 (2023-12-16) 8 阅读 #综合百科
每日需要的热量与每日实际摄入热量应是什么关系才能减肥。

额不太清楚楼主有多大既然是青少年还是以你健康为重等大了点有了社会压力什么的自然会瘦的不过我还是来回答下你的问题好了希望对你有帮助！首先你每日需要的热量是基本代谢和消耗的加在一起楼主应该还是学生属于轻体力者基本上来说这类人每日...

你的肌肉

1年前 (2023-12-16) 4 阅读 #综合百科
热身和拉伸有什么区别

在众多健身场所，教练都会交代学员这么一句话：训练前一定要热身，训练后一定要拉伸。热身与拉伸几乎陪伴着整个运动过程，那么这两者究竟有什么区别呢？热身，即在身体仍然处于冷却的状态时，让其活跃起来的运动，比如高抬腿、慢跑等。热身的重点在于预热肌肉...

肌肉自己的

1年前 (2023-12-16) 6 阅读 #综合百科
足浴全柔和半柔有什么区别

足浴全柔和半柔有以下区别：* **按力度大小不同区分。**全柔是使用全部的力气按摩，半柔是使用一半的力气按摩。全柔的话肌肉承受的力量更多一些，对于缓解肌肉酸痛，快速放松肌肉紧张会有很好的效果，疗效比半柔要好一些。半柔则是相较于全柔要舒适一些...

足浴肌肉

1年前 (2023-12-16) 17 阅读 #综合百科
跑步前后的拉伸有什么用

跑步前后的拉伸有什么用　跑步前后的拉伸有什么用，有心脏病的人不适合做这项运动，有相应疾病的人不适合做这种运动，积极运动也是一种生活态度，这项运动对身体素质的要求是比较高的，以下分享跑步前后的拉伸有什么...

肌肉筋膜

1年前 (2023-12-16) 7 阅读 #综合百科
锻炼身体和按摩的效果有什么区别

按摩是调动气血运行，不同季节不能随便按摩，锻练可以学导引术，易筋经，八段锦，五禽戏，六字诀，等可以抻筋拔古通经活络起到最佳的段练效果。运动完之后按摩最好。如果你想要很硬的肌肉块，一般锻炼方法就是练到发酸然后不按摩，但是我个人建议保持柔软的肌...

肌肉大汗淋漓

1年前 (2023-12-16) 15 阅读 #综合百科
牛肉分为几种

牛肉的分类主要有两种。按照牛的出栏月龄分类可分为4种，按分割部位分类可分为10种。一、按照牛的出栏月龄分类：1、犊牛肉：犊牛期出栏2、嫩牛肉：7-8月龄育成牛3、小肥牛肉：12月龄直线育肥的育成牛4、肥牛肉：18月龄架子牛育肥青年牛。二、按...

牛肉肌肉

1年前 (2023-12-16) 16 阅读 #综合百科
有什么能替代泡沫轴的么

暂时没有能替代泡沫轴的。泡沫轴成本低廉，操作简单，可以在训练前滚压放松特定肌群，也可以在跑步结束后用来帮助排出堆积在肌肉中的乳酸，甚至应用在某些伤后的恢复训练中。和通常的拉伸肌肉来放松相比，在泡沫轴上滚压肌肉就像是上刑具一样，但是却很管用，...

泡沫肌肉

1年前 (2023-12-16) 6 阅读 #综合百科
健身热身很重要，那么如何正确的热身？冬天热身有什么不同吗？

热身，健身当中老生常谈的一个话题了，我在以前写作关于健身的文章中，也数次强调过热身的重要性，但我去健身房锻炼的时候，依旧发现很多人还是不回去热身，一上来就咔咔的对着器械进行训练，其实这是很危险的行为，很容易对你造成运动损伤，而且现在是冬季，...

肌肉你的

1年前 (2023-12-16) 6 阅读 #综合百科
一年的哪个季节是健身的最佳时间

健身并不挑季节，只看环境。一般如果你是在健身房内健身一年四季都可以，没有最佳之分。至于环境对健身的影响：阳光过于强烈对人的皮肤会照成损伤，而阳光的热辐射也会加速新陈代谢需要注意防止出现脱水情况。而湿度过大的环境中，人体散热机制会受到抑制，那...

肌肉的人

1年前 (2023-12-16) 5 阅读 #综合百科

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