肌肉 - 百科狗 - 第18页

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肌肉痉挛和肌肉挛急是一个意思吗?

肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。痉挛即肌肉抽筋。腿常...

肌肉神经

12个月前 (12-04) 5 阅读 #综合百科
经常跑步和经常俯卧撑哪个对身体好

总的来说，跑步会好一些，跑步锻炼的身体部分更广，而且属于有氧运动，对新陈代谢和身体各方面机能都有很大帮助。跑步的好处：1、减肥塑形跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律...

俯卧撑肌肉

12个月前 (12-04) 18 阅读 #综合百科
普拉提和瑜伽的区别

普拉提和瑜伽的区别：呼吸方式不同、体式练习方面不同、侧重点不同。1、呼吸方式不同：普拉提是用鼻子吸气，嘴呼气，多用腹式呼吸法，在呼吸时感受胸腔的扩展，而瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气鼻子呼气，大部分采用腹式呼吸，也可用胸式呼吸或完全呼吸法。2、体...

肌肉普拉提

12个月前 (12-04) 16 阅读 #综合百科
下蹲跳,深蹲跳,半蹲跳.都有什么区别?分别怎么做?

深蹲跳：身体保持站立双脚分开约一肩宽，双手背向身后；而后整个身体向下蹲坐，至极限后；再快速将身体起立；如此反复训练。要点：下蹲坐时速度稍慢（深吸气），站立时快速（呼气）；在身体将要站直时突然喷气并有意识的将双脚跟抬起（脚前掌着地）；身体似冲...

肌肉动作

12个月前 (12-04) 16 阅读 #综合百科
什么是提肛运动?

提肛运动操作方法：方法1、自然呼吸通常在日常生活中进行提肛运动的时候，可以采用自然呼吸即可，具体的呼吸方式如下：吸气时稍微用力上提肛门及会阴部，收缩肛门附近的肌肉，呼气时放松肛门，使其轻轻放下。方法2、腹式呼吸在熟练的掌握提肛动作之后，可...

肛门肌肉

12个月前 (12-04) 7 阅读 #综合百科
大腿走路和小腿走路的区别

大腿和小腿在运动中各发挥什么作用187小腿肌肉对于运动起以下作用：站立时，小腿肌肉都要适度等长收缩以维持脚踝的稳定，尤其是人在不平坦的地面站立时，小腿各部肌肉在神经本体感觉支配下保持脚踝不会向一方过度屈，以免发生崴脚或摔倒。走路是指两腿交替...

小腿肌肉

12个月前 (12-04) 7 阅读 #综合百科
肌张力过高的原因都有哪些？

肌张力增高:分痉挛性呈强直性两种。痉挛性的肌张力增高伴发于锥本束损害，脊髓反射受到易化。被动运动患者关节时，在肌张力增高情况下出现阻抗感，这种阻抗感与被运动的速度有关。快速地牵伸在缩短状态中的肌肉时立即引起收缩、感到痉挛状态，牵伸到一定幅度...

肌肉下肢

12个月前 (12-04) 14 阅读 #综合百科
坚持跑步一年样貌对比，每天坚持跑步能减肥吗，跑步

跑步肯定能减肥，但指的是慢跑，而且需要待续一定的时间才可以，为什么呢？因为如果跑的太快，身体启用的是糖元供能模式，就是说，如果你跑的太快，消耗的是血糖，脂肪不被消耗，也就起不到减肥的作用了，这就是有些人虽然跑步，但却不能减肥的原因，血糖消耗...

脂肪肌肉

12个月前 (12-04) 9 阅读 #综合百科
钾对人体的健康影响很大，缺钾有哪些症状？

钾对人体的健康影响很大，缺钾有哪些症状？在我们的日常生活中你知道钾对人体的健康影响很大，缺钾有哪些症状民企我们一起来聊聊看吧。一般如果缺少钾元素的话，人就会经常感到疲劳，而且这种疲劳会很持续，如果你睡眠充足的话，经过一些运动，也会导致很疲劳...

肌肉症状

12个月前 (12-04) 6 阅读 #综合百科
提肛运动的正确做法提肛与缩肛的区别

1 提肛运动的正确做法提肛运动只需要有规律地收缩臀部的肌肉，向上提肛，然后放松，做法非常多样： 1.站立提肛运动两腿分立与肩同宽，呈双膝微弯状，两手并贴大腿外侧，两眼正视前方，全身放松，...

肛门肌肉

12个月前 (12-04) 16 阅读 #综合百科
后背酸是怎么回事

后背酸是怎么回事 [导读] ?很多上班族由于长时间工作，没有充足的休息于适量的运动，都有后背酸这种经历，但是繁忙的工作使人们渐渐忽视了身体健康的讯号，这种情况就逐渐严重。那么?一起来听听北京侯 ?很多上班族由于长时间工作，没有充足的休息...

肌肉酸痛

12个月前 (12-04) 7 阅读 #综合百科
三菱plc的M8000位和M8013位有什么特殊功能

三菱plc的M8000位和M8013位的特殊功能：1、M8000位不是上电就接通，而是在RUN的状态下会一直接通；2、M8013是秒脉冲，就是接通0.5秒，断开0.5秒，一直循环，正常用在指示灯闪烁的地方。PLC M8000-M8256是三...

脚尖肌肉

12个月前 (12-04) 8 阅读 #综合百科
街健是什么意思

街健指的就是街头健身。街头极限健身（Street Workout）属于极限运动的一种，街头文化的一部分，也被称为“街头健身”、“街头户外健身”、“街健”等。街头健身可以使用多种器材（列如肋木架，单双杠，甚至做龙旗，睡旗可用到路灯），也可以直...

街头肌肉

12个月前 (12-04) 7 阅读 #综合百科
娃娃脸和婴儿肥有什么区别

01 婴儿肥比娃娃脸胖婴儿肥是指脸上多肉，但是娃娃脸却不是这样的，娃娃脸是给人一种很娇小、可爱的感觉，但是脸上的肉...

娃娃脸肌肉

12个月前 (12-04) 15 阅读 #综合百科
长期吃补剂蛋白粉练出来的肌肉和长期不吃蛋白粉练出来的肌肉什么区别？

本质上没什么区别。唯一的的区别就是在同等训练的情况下吃运动补剂更加有利于肌肉的生长，相对于不吃的人来说肌肉的生长速度会更快一些。主要原因是蛋白粉中蛋白质含量高、分子小，同时还配以一定比例的碳水化合物和其他微量成分，科学的配比更加有利于蛋白质...

耐力肌肉

12个月前 (12-04) 8 阅读 #综合百科
健身时重量大次数少练什么？重量小次数多练什么？

土豆网上有一教学片子《男子健美》（共3集）讲的就是器械健身你参考一下一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热...

肌肉哑铃

12个月前 (12-04) 16 阅读 #综合百科
小腿酸怎么回事

问题一：小腿酸痛是怎么回事? 小腿酸痛病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神...

肌肉酸痛

12个月前 (12-04) 16 阅读 #综合百科
盆底肌到底是什么位置

盆底肌的作用：盆底肌肉是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置...

骨盆肌肉

12个月前 (12-04) 7 阅读 #综合百科
练习深蹲有哪些好处和坏处？

有很多的好处，具体一下：好处1：锻炼全身肌肉深蹲虽然是一个侧重腿部的动作，但其它对你全身肌肉的生长都有好处。深蹲可以释放睾丸激素和生长激素，为整个身体在训练的时候，提供一个高度合成代谢的环境，如果你想增加肌肉，不练深蹲肯定是不行的。好处2：...

肌肉好处

12个月前 (12-04) 6 阅读 #综合百科
初次健身怎么选择器械器械健身多少组最好

健身房里有很多训练区域，有氧训练区、器械区、无器械区等等，其中器械训练多是针对身体某个部位的力量训练，能更好的锻炼某个部位的肌肉力量。那么初次健身选择器械健身，练多少组比较好呢？初次健身怎么选择器械健身初期推荐一些可以用器械做到...

肌肉胸肌

12个月前 (12-04) 6 阅读 #综合百科

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