小腿肚上的肌肉专业的名字叫小腿三头肌，由三块肌肉组成（鱼肠肌、腓肠肌和比目鱼肌），一般来说，条带状的肌肉韧性和耐力较好，所以比较适合耐力性项目；块状肌肉力量大，但耐力较差，容易产生疲劳感，所以适合一些时间不是很长的运动，如健美、百米跑等。不...
癫痫是一种脑部神经系统的疾病，是一种在人体中会出现反复发作的神经系统疾病。癫痫的三大症状指的是发作性癫痫发作期间可见的症状，包括癫痫发作、意识障碍和肢体痉挛等。这三大症状通常在癫痫的发作期间出现，其中癫痫发作是最主要的症状。癫痫发作是癫痫三...
杠铃划船的标准动作要先了解杠铃划船的动作基础，以及在杠铃划船中要注意的细节。在整个运动过程中，背部要一直保持挺直的状态，在拉起负重时，膝盖可以稍微弯曲，但是不要过多的弯曲，同时手肘要打开，整个手臂到伸直，等到拉起的时候，手肘可以弯曲。在拉起...
热鲜肉：畜禽刚屠宰后，肌肉内部在组织酶和外界微生物作用下，发生一系列生化变化，肉温还没有散失，柔软且具有较小的弹性，这种处于生鲜状态、尚未失去生前体温的肉称作热鲜肉。如农贸市场所谓小刀手在案板上销售的猪肉就是热鲜肉。冷却肉：也称冷鲜肉，是指...
大象腿往往用来形容腿粗的女生，并且一般指脂肪堆积导致的腿粗，其实女生腿粗是比较常见的，因为一些天生的生理上的原因会导致脂肪容易堆积在腿部。大象腿的出现是由于积聚在臀部和大腿的脂肪造成的，是格外难消除的。另外大象腿和遗传也有一定的关系。如果你...
胯部和髋部指同一个部位。胯部是指人体髋骨所在的位置 ，位于人体肚脐下方，大腿上方的骨骼，是人体中最大的一块骨骼，主要负责腰部的活动和胯内组织的稳定性。胯骨也就是髋骨，是构成骨盆外侧半的向上扩展的大骨，向上联接脊柱，向下联接股骨，左右相联尾骨...
宝宝保健按摩对宝宝的发育和成长有多种积极作用。以下是一些主要的好处： 促进血液循环按摩可以刺激宝宝的血液循环，增加氧气和营养物质的供应，有助于促进宝宝的身体发育和器官功能。 增强免疫力按摩可以刺激宝宝的淋巴系统，增强免疫细胞的活性，提高...
1日式按摩很讲究作用于真皮、表皮、皮下组织的力道，手法一定要有劲才能促进静脉循环及筋肉强健，消除疲劳，增加肌肉弹性。对筋肉的按和压，主要达到预防并延缓皮肤老化和皱纹的产生。按摩师跪在背上用膝盖进行按摩的方式很有日本风格。 2选用高科技合成...
燃脂减肥4式泳姿 燃脂减肥4式泳姿，游泳是一项很好的减脂运动，游泳除了能有效减肥还对人的身体健康有很多好处，想要燃脂减肥的人可以试一些能有效燃脂的游泳姿势，现在分享燃脂减肥4式泳姿技巧。燃脂减肥4式泳...
肌肉是硬的好。肌肉（muscle）主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否，与...
一、下蹲、运动工作机理分析:1、下蹲主要是通过髋部伸膝器来做伸展工作，即臀大肌、股四头肌和胫骨前肌的力量，尤其是股四头肌的最大刺激。2. 下降过程为离心收缩，上升过程为向心收缩。3.这个过程更像是等张收缩，因为肌肉长度会因为恒定的负荷而变化...
慢跑：慢跑属于有氧运动，能很好的提高我们的心肺功能。人体在慢跑的过程中主要的供能方式是有氧氧化，就是主要通过分解脂肪产生能量来供给运动消耗。因此慢跑有一个很时髦的作用就是降脂减肥，而且男女适用。慢跑有什么用1、每天坚持慢跑活动，可提高我们的...
抓凤筋是对肌肤与肌肉进行揉捏，是中医按摩的一种俗称，属于捏法。在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的...
爬山比较好,但跑步随时可以锻炼.你还可以做以下运动:增加肩宽：俯卧撑 腿部肌肉：下蹲、蛙跳 胸部肌肉：俯卧撑 服部肌肉：仰卧起坐、仰卧两头起 手部肌肉：单、双杠 整体身体数值：长跑 爆发力：短跑冲刺、打沙袋 负重的意思是`加上额外的重量，比...
跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。跟腱若是完全断了就会寸步难...
如何判断我是肌肉/脂肪型小腿1.首先，要判断一下自己身上造成不美观的的确是肌肉而不是肥肉。判定方法：用手捏一下，身上，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。想想看，肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具有强力韧性的组织，怎么可能被手一下子...
体脂含量更为突出。当易瘦体质的肌肉男平时健身一段时间后，其肌肉含量与普通人还是有一定差别的，因为他有健身的基础以后，那么它的肌肉含量是与普通人的形态会有一定的区别，同时新陈代谢功能也会区别于普通人，因为健身的肌肉男他们所需要的能量是非常高的...
哑铃交替弯举和双手一起举的区别包括以下几点：1. 动作形式：哑铃交替弯举是两只手交替举起哑铃，而双手一起举则是两只手同时举起哑铃。2. 肌肉控制：哑铃交替弯举更容易控制和刺激目标肌肉，因为它可以减少借力，使注意力更集中在目标肌上。而双手一起...
很多减肥的网站都介绍过肌肉型肥胖的判断方法：用手去抓肥胖部位，如果抓起来感觉硬硬的，就是肌肉型肥胖。其实这种判断方法根本就是错误的。首先我们要明白一点：什么叫做肌肉？肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具有强力韧性的组织。稍有常识的人都会知道...
一、肌肉与脂肪不得不说，很多人是分不清楚肌肉和脂肪的区别的，不仅在视觉上，在功能上也是如此。所以不少人会说「怎么你看上去这么壮，却一点力气都没有，空长一身肌肉」「某某人去锻炼后把自己的脂肪都练成肌肉了，好厉害」之类的话。可问题是，肌肉和脂肪...
百科狗
