疲惫的意思是身体和精神上的极度疲劳，通常是由持续的工作、缺乏睡眠或慢性压力引起的。现代生活的快节奏，常常让都市的人们感到身心疲惫，烦透了工作和学习，对过去曾经热衷的活动也失去了兴趣，整天十分郁闷。医学心理学专家提醒职场人士，出现这种状况切莫...
一定不要忽视健身前的热身运动与健身后的拉伸运动，其作用不亚于一次完美的健身，会让你的健身事半功倍。切忌不要一健身，就开始大重量的器械的训练，这样做很容易导致肌肉拉伤，对关节伤害也是非常大的。一、健身前一定要进行热身运动，先预热身体为之后能举...
港式臀疗是一种按摩疗法，源自香港，专注于治疗和缓解臀部相关的问题。以下是关于港式臀疗的一些特点和信息：1、按摩技术：港式臀疗使用特定的按摩技术，包括揉捏、推拿、拍打和按压等手法，以刺激和放松臀部肌肉。2、适用人群：港式臀疗适用于长时间坐姿工...
一、产后为什么会衰老呢？1、身体内激素水平转变出现异常怀孕期，女性身体内的激素水平会显着升高，导致肌肤更具备延展性，而生完宝宝后，身体内激素水平迅速降低，肌肤会快速丧失一部分延展性，乃至发生皮肤松弛的状况。2、产后低谷期有信息说明，乐观的人...
辟谷至少要7天以上，三天的只算是练习。辟谷也就是绝食，主要就是排除身体的毒素，锻炼人的精神力。道家认为，人食五谷杂粮，会将很多杂质毒素堆积在体内，定期辟谷可以排除毒素，增强身体抵抗力，到达延年益寿的功效。辟谷前要用药剂清理肠胃，把胃和肠道中...
身体流出来的汗是咸的，是不是身体出现什么问题了？身体流出来的汗是咸的，这是正常的现象，我们的汗液里面除了水分，有很大的成分是盐分。大量出汗后，我们要多补水和盐分，免得内分泌紊乱。汗液是我们身体汗腺分泌出来的，对我们人体有散热和排毒的作用，健...
维生素E（VE） VE是所有具有α-生育酚生物活性的色酮衍生物的统称,其中以α-生育酚的活性最高。易溶于脂肪溶剂,对热与酸稳定,对碱 敏感,可缓慢地被氧化破坏。 （一）功能 VE具有很强的抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸受到过氧化作用...
有氧运动和重训的差分在那?有氧运动是在运动过程中需要依靠氧气代谢来燃烧脂肪，消耗热量的运动。例如，慢跑，单车，有氧操，游泳。..等而重训是可以帮助我们增长肌肉，增长出来的这些肌肉，还可以增加我们的基础代谢有氧运动重训那该选哪个好呢?最好的运...
injured、hurt、wounded的区别为：指代不同、用法不同、侧重点不同一、指代不同1、injured：受到伤害的。2、hurt：(身体上)受伤的。3、wounded：负伤的。二、用法不同1、injured：injure可指身体上的...
跳绳是保持体态的有效运动，又是一项极佳的健体运动。它能有效地训练个人敏捷的反应和耐力，是强身健体的好方法。跳绳可谓是「付出小，收益大」的运动，因为：器材只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋。运动量随意，跳绳节拍快慢皆可，适合不同体能人士参...
拜日式瑜伽的好处如下：拜日式瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质。瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。骑马卡和u型...
我们每天都要睡觉的，也就是所以的睡眠，虽然睡眠是天天都在做的事情。但是睡眠却有着非常大的学问，不是简简单单躺下就睡的。睡眠质量的好坏就关系到我们身体健康的程度，也会对我们第二天的精神状态有着直接的影响，还有就是睡眠的时间多长，才有最理想的睡...
减肥是女人一生的事业！而且，无论任何年龄段的女性，总觉得自己太胖，买不起小一号的衣服。其实每一种花都有自己的优点。香港时尚杂志《Nmplus》整理了一份关于为什么很多国家的男人都喜欢和“肉肉的女人”交往的调查报告。盘点胖胖的女生6大优点数据...
引产对身体造成的损伤很大，需要做好身体恢复工作。本文将为大家介绍引产后需要做的“小月子”。谨慎对待引产引产对身体产生的危害很多，孕妈妈一定要谨慎对待引产，如果不得已做了引产，恢复期也要格外注意身体的调理。 产后出血正常情况下，引产后会有一...
一般分为六种：1、正常人：一般是无痰或者是少量的白色分泌物。2、**或黄绿色痰。通常是因为呼吸道感染，而引起的呼吸道化脓性炎症、肺结核等。3、灰色或黑色痰。此类患者咳出的痰是灰色或者黑色，一般是因为吸入大量的灰尘或长期吸烟所致的。4、红色或...
跑步对人身体有好处，能够强身健体，帮我们调整心肺功能，经常跑步的人和不跑步的人，身体素质是不同的，经常跑步的人，身体免疫力会好一些。运动使人保持健康，一个经常不运动的人，身体免疫力差，经常会得病，感冒咳嗽是经常发生的小病。骨骼的健康程度而言...
我们中国的茶文化可谓是博大精深，并且在古代的时候就已经传入邻国，发展到现在，仍然有很多的人喜欢喝茶，可以说喝茶是一件非常修身养性的事情,品茶能够让人心境平和，而且茶叶里面还有一些营养成分，经常喝茶也能够给我们的身体带来一些好处的。但是物极必...
评估是护理程序的开始，是护士通过与病人交谈、观察、护理体检等方法，有目的、有计划、系统地收集护理对象的资料，为护理活动提供可靠依据的过程。评估的准确与否直接影响护理诊断的确定、护理计划的制订和实施，影响护理目标的实现。区别：①决策者不同：医...
空间大就用厚的。薄弹簧的耐久度值得怀疑。并且，厚的弹簧床空气流通性也好点。当然，前提是厚薄的区别是区别在弹簧区域的厚度……舒适层的区别，那没有什么可比性。这么睡得舒服怎么来吧床垫你知道怎么选择吗？赶紧来看一下吧！别影响了你自己的休息！...
毛囊炎是一种很普通的皮肤病。是由金**球菌感染引起，皮肤上会出现一些很小的红疙瘩，并且有瘙痒感。所以，当皮肤上出现红疙瘩时需注意毛囊炎。判断毛囊炎的方法：毛囊炎多出现在头部、颈部、外阴部、腋窝等。所以，这些地方出现红疙瘩时需提高警惕。常表现...
百科狗
