汗蒸跟桑拿有什么区别 汗蒸和桑拿哪个更好

5 汗蒸和桑拿哪个更好

各有各的，主要根据自身需求进行选择。

其实无论是汗蒸还是桑拿，都是一种很好的中医养生方法，对人体的健康都具有一定好处，只是这两者作用原理、温度、排汗效果以及操作方法会不同而已，并不能直接判断哪一个好与不好，主要根据自身需求即可选择。

1、身体虚弱，亚健康人群。

2、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。

3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。

1、缺乏锻炼、生活无规律、心里压力大者。

2、慢性病时间长、治疗难度大者。

3、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。

汗蒸和桑拿有什么区别 如何区别汗蒸和桑拿

汗蒸和桑拿的原理是完全不一样的，虽然他们都是通过高温来让人出汗，但还是有区别的。

桑拿房的出汗原理：是由表及里，皮下汗水与蒸汽水混为一体，使人有粘腻之感，桑拿房内温度过高，湿度过大，负离子含量甚微，使人感到憋闷，不能长时间呆在其中，汗出不透，达不到深层排毒的效果。而电气石汗蒸房的原理则是通过加温使电气石释放的远红外线，引发人体皮下深层细胞高频运动，从而产生热量，迅速扩张毛细血管，使人体毛孔扩张，促进血液循环，增加细胞壁的渗透力，使组织细胞与毛细血管的之间的物质交换过程加快。使用大量的有毒物质随着汗液排出体外，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。另一方面，电气石所释放的负离子能使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用。使人如同身处大自然，没有丝毫的憋闷感。

本人去汗蒸房汗蒸已有些时日，最大的感受就是洗完澡进汗蒸房后，出再多的汗，出来后用毛巾轻轻将汗水印去，汗水干了以后，一点都不粘腻，皮肤变得更加的光滑细腻。以前一到冬天，皮肤就会有很多的白皮屑，现在通过汗蒸，讨厌的白皮屑也消失了，现在我一有时间就跑去汗蒸，因为我发现我因长期用电脑引发的肩周炎好像不知道在什么时候也慢慢的不疼不酸胀了！

1、汗蒸最开始起源于韩国，它是热疗的一种，历史比较悠久，深受人民的喜爱，其主要的汗蒸温度平均在38℃-42℃之间，具有循环、通经络、通汗腺的作用，能促进新陈代谢，达到美容养颜的效果，一般在进行汗蒸的时候人至少要停留45-65分钟左右。

2、而桑拿起源于芬兰，拥有2000年以上的历史，是利用全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，让血管扩张、收缩，从而达到增加血管弹性、预防血管硬化的效果，它是单纯的利用水蒸气加温排汗，温度可达到70-80℃，人停留时间不能太长，基本上5-10分钟左右，还会出现胸闷、气短的情况。

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