绿头蒜苔和红头蒜苔有什么区别 买哪种蒜苔比较好呢

绿头蒜苔和红头蒜苔是两个不同品种的蒜苔，两个上市时间不一样，在营养上的差别不大，主要是口感上，那么，买哪种蒜苔比较好呢？下面我就带来介绍。

绿头蒜苔和红头蒜苔有什么区别绿头蒜苔就是我们平时最常见的蒜苔，属于早期上市的蒜苔，这种就是为了长蒜苔，大蒜只是其次，平时的营养和水分供应充足。

所以蒜苔长得比较粗，比较新鲜，中等辣度，吃起来非常脆嫩，是辣中带甜的口感。

因此，这种绿头蒜苔更适合蘸酱生吃，或炒菜吃，口感好味道好，所以价格比较贵。

红头蒜苔上市比较晚，这个品种大蒜才是主角，蒜苔是附属品，大蒜就是这个品种长出来的。要是不及时拔掉蒜苔，它会吸收大蒜的养分和水分，导致大蒜长不出来。

所以蒜苔大上市时，才会有红头蒜苔，其它季节几乎看不到，口感比较起来偏软，味道又辣又涩，只适合炒菜吃，比绿头蒜苔要便宜不少。

买哪种蒜苔比较好呢如果单从两种蒜苔的营养价值上来区分，白帽蒜苔和红帽蒜苔其实并没有太大的差异。

其实两种蒜苔最大的差别还是在口感上，白帽蒜苔因为成熟早，口感上更加清脆，吃起来也不会太辣，所以不仅适合炒着吃，还非常适合做成大家喜欢的腌蒜苔，腌制出来的糖醋蒜苔，清脆爽口，是非常受欢迎的佐饭小菜。

红帽蒜苔的营养成分也不错，日常吃的话也是可以的。口感上的话，红帽蒜苔会呈现出一种涩涩的感觉，口感方面也没有白帽蒜苔那么的清脆。所以红帽蒜苔的话，可以用来炒着吃比较好，炒得比较软烂的那种最佳，口感软烂，比较适合老人孩子吃。

怎么挑选到新鲜的蒜苔?

1、看粗细。比较粗的通常都是长老了，口感不好，细的就是还没长熟，味道不够辣，挑粗细适中的就可以了。

2、看水分。用手捏一些蒜苔的根儿，要是很饱满很硬实，还能掐出水来，就说明是新鲜的。

3、看硬度。用手掰一小节，要是很容易掰断，就说明水分充足，很新鲜。要是掰不断，说明纤维很粗，口感较老，不好买。

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