人睡着和躺在那里什么都不想有什么区别

分人，有的人睡着可以激发潜意识，有的人则不能，所以，有的人睡着和什么都不想，一样效果。有的人则区别很大。我可以告诉你，我睡着，我的潜意识会出现，曾经我睡觉的时候在7楼摔下来都没事，后来我早上天还没亮醒来的时候，自己才发现躺在了草坪上。所以潜意识是无穷的能量，看你能否激发出来，而睡眠是最容易挑出束缚的一种方式。

晚上11点躺着床上翻来覆去一小时睡着和晚上12点困倦躺下立刻睡着有什么区别？是否前者睡眠质量更高？

目前还没有这方面的设备。

人醒着的时候身体各器官会根据人体不同行为处于相应的兴奋运转状态以满足身体各方面的需求，这时候人的全身细胞可以说都是处在活动状态，几乎没有“偷懒”的；而人睡觉的时候反之出了维持人体正常需求的少部分系统在运转外其他全身器官都几乎处于休眠状态，保证了人体各部位最大限度的休息和功能性恢复。

没什么区别，都是12点睡着了。只不过前者是睡着前一小时就躺下了，身体提前歇着了，而后者是没有提前歇着。

睡眠质量好坏，应该看是否深睡眠，也就是不做梦的睡眠。如果睡觉老是做梦，那不管睡得早还是睡得晚，睡眠质量都不会好。你11点上床，但翻来覆去睡不着，说不定是脑子在想事情，这样，即使睡着了，也可能还在想，睡眠质量估计好不了。12点上床，立刻就睡着了，这种情况可能是睡眠质量更好。

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