花样滑冰中常见的跳跃方式有几种？哪种难度最大？

乐乐1年前 (2023-12-05)阅读数 7#综合百科

花样滑冰作为冬季运动中的“最美”项目，以其独特的艺术和竞技方式，吸引了众多的爱好者。对于非资深爱好者来说，若想看懂花样滑冰，除了要了解起一般规则之外，认识花样滑冰的一般动作，便是必不可少的。那么在花样滑冰之中，对整套动作的价值评定起决定性作用的，便是跳跃动作，而最常见的跳跃动作，大约有6种。

1、后外点冰跳

该跳跃动作的标准判定是这样的：运动员向后起跳，左后脚刀齿点冰，右脚外刃起跳，右脚落冰。

难度值：两周1.3分；三周4.3分；四周10.3分。

整体难度值低。

2、后内点冰跳

后内点冰跳的动作判定标准：选手向后起跳，右脚刀齿点冰，左脚内刃起跳，右脚落冰。

难度值：两周1.9分；三周5.3分；四周12.3分。

整体难度值低。

3、勾手跳

这个动作的判断标准：运动员向后起跳，右脚的刀齿点冰，而左脚的外刃起跳（很像崴脚了），完成空中转体之后，再右脚落冰。

在运动员开始这个跳跃动作之前，运动员会进行一段叫长距离的直线的助滑，这是一个特点之一。

难度值：两周2.1分；三周6分；四周13.6分。

难度值稍大。

4、后内结环跳

这个动作的判断标准是，运动员向后起跳，利用左后内刃起跳，在起跳之前，运动员一般都会在冰面上旋转半周左右再进行起跳，而此时，运动员的双腿，会呈现分开的“八”字形，而后后右脚后外刃落冰。

和前几次动作相比，后内结环跳的显著区别在于，这个动作并没有做点冰的动作，这是比较明显的区分特征。

难度值：两周1.3分；三周4.4分；四周10.5分。

难度值较低。

5、后外结环跳

该动作的判定标准是：右脚外刃向后滑行，随后起跳，左脚不点冰，但是也可以利用左外刃做辅助的支撑，

后内点冰三周接后外结环三周

难度值：两周1.8分；三周5.1分；四周12分

难度值一般。

6、阿克塞尔跳

阿克塞尔跳和前几种动作，有着明显的区别，那就是该动作是运动员唯一向前跳的跳跃动作，前几种都是向后跳。

这是最直接的判定标准，另外，跳跃时是左脚外刃起跳，右脚不点冰也不扫冰，然后在空中进行540度的转体，但是在解说当中，一般都会将这个动作的转体角度，说成是两周跳或者三周跳，这可能是解说员们之间的默契。

难度值：两周3.3分；三周8.5分；四周15分

难度值大，因为向前跳，跳跃的时机也不好把握，因此是花样滑冰跳跃动作最难的一个。

花样滑冰中有几种四周跳，分值各是多少？

花滑4A又叫阿克塞尔四周跳，顾名思义就是在冰上旋转跳跃达到1620度，难度非常高。让羽生结弦一直当成人生目标的4a究竟是什么呢？4A跳为什么会这么难，羽生结弦一直挑战却没有几次成功，4A还有那些运动员做出来过？

4A难度因素有很多一是身体转速快，选手在空中不到一秒种转四周半；二是冲击力强。假设一名体重为57公斤的选手为例，当他在做四周跳时，由于身体高速旋转，每次落地它受到的冲击力是体重的五倍。在起跳阶段，要足够快，跳得要足够高，这样运动员才能把自己抛得更远，相应的空中停留时间更长。起跳时得及时收紧双臂和双腿，让身体在空中几乎像铅笔一样笔直。这是因为身体越接近轴的中心，转速就越快，可以减少能量损失。落冰时要控制身体关节脚，保证中心缓冲和动作流畅，摆动腿和双臂要打开一定角度，划出较小的路边弧线。为下一个滑行或起跳做准备。

4a是四周跳的一种，以起跳角度来讲，阿克塞尔四周跳是难度最大的跳跃类型。四周跳是指在不到一秒的滞空时间内，让身体在空中旋转四周半。这个看似轻松的动作其实已经在突破人体的极限了，跳远、对抗惯性、收缩身体、旋转体自身体重五到八倍的利着陆姿态优美平稳落冰，这一切发生在许多人都难以站稳的冰面上，只需要不到一秒。4a这种跳跃需要在空中旋转四周半。阿克塞尔跳是唯一一个向前起跳向后落冰的跳跃，所以他总比其他跳跃多跳半周。举例来说，选手们完成普通的四周跳只需在空中旋转1440度，阿克塞尔四周跳则需要在空中旋转1620度。也因如此，阿克塞尔跳比其他跳都具有更高的基础分。跳跃的困难程度对比阿克塞尔，四周跳是其中最难的。

从2010年温哥华冬奥会中“花滑皇帝”普鲁申科之战开始，男子花滑进入了四周跳时代。羽生结弦对四周跳动作的探索不止于此，更是将目标定在了从未有人挑战成功的4a上。这次北京冬奥会，它将4a首次毕业节目也是历史第一人。

跳跃

+++

基础分

点冰鲁卜跳

1.0

0.6

0.3

0.4

-0.1

-0.2

-0.3

后内结环一周跳

1.0

0.6

0.3

0.4

-0.1

-0.2

-0.3

鲁卜跳

1lo

1.0

0.6

0.3

0.5

-0.1

-0.2

-0.3

菲力甫跳

1.0

0.6

0.3

0.5

-0.1

-0.2

-0.3

路兹跳

1lz

1.0

0.6

0.3

0.6

-0.1

-0.2

-0.3

阿科尔跳

1.5

1.0

0.5

0.8

-0.2

-0.4

-0.5

两周点冰鲁卜跳

1.5

1.0

0.5

1.3

-0.3

-0.6

-1.0

后内结环两周跳

1.5

1.0

0.5

1.3

-0.3

-0.6

-1.0

两周鲁卜跳

2lo

1.5

1.0

0.5

1.5

-0.3

-0.6

-1.0

两周菲力甫跳

1.5

1.0

0.5

1.7

-0.3

-0.6

-1.0

两周路兹跳

2lz

1.5

1.0

0.5

1.9

-0.3

-0.6

-1.0

两周阿科尔跳

3.0

2.0

1.0

3.3

-0.7

-1.4

-2.1

三周点冰鲁卜跳

3.0

2.0

1.0

4.0

-1.0

-2.0

-3.0

后内结环三周跳

3.0

2.0

1.0

4.5

-1.0

-2.0

-3.0

三周鲁卜跳

3lo

3.0

2.0

1.0

5.0

-1.0

-2.0

-3.0

三周菲力甫跳

3.0

2.0

1.0

5.5

-1.0

-2.0

-3.0

三周路兹跳

3lz

3.0

2.0

1.0

6.0

-1.0

-2.0

-3.0

三周阿科尔跳

3.0

2.0

1.0

7.5

-1.0

-2.0

-3.0

四周点冰鲁卜跳

3.0

2.0

1.0

9.0

-1.0

-2.0

-3.0

后内结环四周跳

3.0

2.0

1.0

9.5

-1.0

-2.0

-3.0

四周鲁卜跳

4lo

3.0

2.0

1.0

10.0

-1.0

-2.0

-3.0

四周菲力甫跳

3.0

2.0

1.0

10.5

-1.0

-2.0

-3.0