孩子午睡和不午睡的区别

长个速度不一样

虽说夜里是生长激素分泌旺盛的阶段，但是在孩子6岁之前，是身体的快速发育阶段，即便是在午睡过程中，身体也会分泌一定量的生长激素，从而促进他身高增长。专家指出，每天坚持午睡的孩子和那些不经常午睡的孩子相比，身体的生长速度会快3倍。而且在午睡时，孩子身体各器官和机能会进行自我调节，身体也会更加健康。

智力水平有差别

经常睡午觉和不睡午觉的孩子，在智力方面也可能会存在一定差别。因为每个孩子的智力和记忆力都不同，在午睡的过程中能够促进大脑间突触连接，突触连接越宽，智力水平就越高，大脑也就越聪明。智商高的孩子在以后的学习和工作中，会比较轻松，所以父母还是要注重他的午休，对他的身体有益无害。

身体抵抗力不同

良好的生活习惯，能够一定程度上增强孩子身体素质，提高抵抗力，尤其是在他小的时候，免疫系统发育不完善，身体更容易生病。所以一般坚持睡午觉的孩子，身体免疫力都不会太差。在午睡短暂的休息过程中，大脑会进入短暂的睡眠状态，能一定程度上修复孩子的受损细胞，提高身体抵抗力。

学习效率不同

一般来说，经过短暂的午休后，孩子的大脑和体力都会得到提升，精神会更充沛，下午才能集中注意力去学习。而且大脑经过短暂休息后，脑细胞也会变得活跃，能更好的提升记忆力，让学习效率大大提升。相反那些不午睡的孩子，精神状态下降，更别提专心学习了，有时候还容易造成精力过度，身体会感觉异常疲惫。

在小孩子长大的过程中，吃穿住行，没有一个方面不是家长担心的。孩子的休息好坏更是牵动着大多数家长的心，而孩子要不要午睡这一问题也一直占据着家长的大脑。很多幼儿园其实都实行着午睡制度，每天都会留出专门的时间给孩子们睡觉。但是在入园之前，每个家庭教育的方式不同，对午睡的要求也不一样，所以有些孩子进入幼儿园后对午睡非常不习惯。

小乐今年五岁了，和正常孩子一样到了上幼儿园的年纪。小乐的父母也将孩子送到了一家比较不错的幼儿园，但是因为两人都是工薪族，工作繁忙导致很少有时间去关注孩子中午的午睡情况。一般在家里都是小乐的奶奶在带他，奶奶觉得小乐中午也不困，也就一直没有要求孩子午睡。这使得小乐一直都没有午睡的习惯，到了幼儿园之后更是对午睡极度不适。

每天中午，幼儿园的孩子们都吃完饭，在老师的安排下找到自己的小床，老师会放一些轻柔的音乐或者给孩子们将一些有趣的故事，大部分的孩子都会在老师的安抚下慢慢入睡。可是老师发现，小乐一直都处于亢奋状态，完全没有午睡的意思。而且，小乐不仅自己不午睡，还不停的打扰旁边的小朋友，使得其他小朋友很难好好的睡觉。

到了下午，小乐又开始犯困，时不时的犯迷糊、闹觉。而且，一年多的时间下来，一直不午睡的小乐不仅在学习上落后与别的小朋友，就连生长发育都要迟缓许多。这样的小乐让老师非常头疼和担心，也经常和小乐的父母见面，希望他们能能够帮助培养小乐的午睡习惯。可是，小乐早已形成了不午睡的习惯，一时半会根本改不过来。

午休和不午休的差别在孩子身上是有着明显差距的，尤其是在经过一到三年的时间积累后，更是能明显感觉到午睡的孩子要比不午睡的孩子健康很多。不仅在学习上午睡的孩子更集中，成绩更好，在其他方面午睡的孩子也有很多的好处。

第一、生长发育

小朋友的身体正处于迅速发育的阶段，每天都需要消耗大量的能量，经过一上午的学习和玩乐之后，孩子的身体其实已经非常疲惫了。这个时候孩子若是能进行午睡，让身体得到一定的修复，可以放松孩子的身心，并且让孩子在下午的学习中更加集中和专注。

第二、情绪控制

睡眠对于一个人的影响是会非常大的，一个睡不好的人情绪是非常暴躁的。小朋友本身就缺乏控制情绪的能力，若是睡眠状况不好，情绪则会更加的急躁和焦虑。长久以往，孩子的情绪会愈发难以控制。

总而言之，午睡对于孩子来说却是百利而无一害，半个小时左右的午睡可以帮助孩子更好的恢复精力，改善情绪，让孩子在学习上更加的认真，在生活中也更加的舒适。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com