百科狗练武术为什么要负重 以及武术和举重的区别
一谈到武术，感觉很多人就想起了香港武侠**里面的场景 就是那类的静坐或奇特的姿势能够把人练出某种类似特异功能的超能力来
其实那些全是胡嘞 武术的专项力量和骨质密度就是通过有氧的逐步的负重训练来完成的
说白了 你如果不负重或者负重的功夫不到 你的肌肉强度就不够 你就无法获得强有力的打击力度
那么武术和举重的区别在哪里呢 说白了举重不具备武术里的人体核心爆发力的训练 所以练举重者虽然他的力量很大 但是却无法在瞬间爆发出来形成高速度来打击人体及其薄弱的部位
而武术就不一样了 一旦合力形成 我就可以在极短的时间内打击对方的极其薄弱的部位 因此即使我的力量虽然远远不如对方 但是我也可以战胜他。
动作不同，顺序不同。
动作不同：抓举要求选手用一次连续动作，伸直双臂将杠铃举过头顶；而挺举是由提铃和上挺两个动作连接组成，中间需要停顿。
顺序不同：在比赛中要先进行抓举比赛，之后才能够进行挺举比赛。
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