失眠药与安眠药的区别

失眠药是治疗失眠的药吧，是一类药，很多种。比如黛力新等。这种药服用是为了缓解治疗失眠症状。

而安眠药我们一般特指，那种常用的便宜的，这种药一般没有治疗效果，不可多吃会产生依赖。其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...

克服失眠的心理调适方法：

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

1 五味子和刺五加的区别 品种区别

五味子是木兰科植物五味子的干燥成熟果实，果肉甘酸，果核辛苦，同时都具有咸味，而刺五加是五加科植物刺五加的干燥根茎，带有特异香气，味道带有一定辛味和苦涩味。

五味子是一种性味酸、甘、温，归肺、心、肾经，有收敛固涩、益气生津、补肾宁心功效的药材，以生津、补肾为主，而刺五加是一种性味辛、微苦、温，归脾、肾、心经，有益气健脾、补肾安神功效的药材，以健脾、补肾为主。

能一起泡水喝。

五味子和刺五加在中医上，并没有配伍禁忌，所以将这两种药材一同泡水，并不会发生毒性反应，其次五味子和刺五加都属于温性的要药材，且功效作用类似，一同使用不仅不会导致药物的疗效降低，反而有增加药物疗效的作用，所以五味子和刺五加能一起泡水喝。

虽然五味子和刺五加都具有宁心安神的功效，对失眠有一定缓解作用，但两种药材的主要作用都不是治疗失眠，并且引起失眠的原因多种多样，每个人体对药物的所需也会有所区别，所以五味子和刺五加病并没有哪个治失眠更好的说法。

但五味子和刺五加的功效作用类似，常用于一同配伍用药，所以建议将五味子和刺五加一同使用，对治疗失眠的效果相对于一种药物来说，可能会更好一些。

根据自身需要看。

五味子和刺五加泡水并没有相关的比例规定，可以根据自身情况对用量进行调整，但需要注意的是，五味子的用量在1.5-6克之间，刺五加的用量在9-24克之间，为避免使用不当出现副作用反应，两种药物的使用量都不宜超过他们的最大剂量。

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