咏春的日字冲拳和十二式中的子午捶(也叫扯三星锤)有什么区别?
我觉得你是看了香港和广州不同拳派的文章后这样问的。
日字冲拳是香港的叫法,在于出拳过程中没有旋转,直接从胸口打出去,发力早。
子午捶是有旋转,先是一个枕手的动作,然后出拳,发力晚。
一个直接,不能卸力。一个虽然间接但是能卸力。
你问题太多了,我只回答一个。
首先,站桩不止有马步,马步是少林桩法,还有太极的浑圆桩,形意桩等,最好先练马步冲拳,从动桩开始容易入手,找气感,等马步冲拳能一口气打500次后(动作要规范),开始站静桩,另外,24岁的话,柔韧性练习要做一些,不要一味压腿,腿是踢出来的,做一下正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿
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