身高臂长是否影响游泳比赛的公平性？

身高臂长是否影响篮球比赛的公平性？篮球比赛比的应该是技术。身高臂长是否影响100米比赛的公平性？田径比的应该是速度。手指长短是否影响钢琴比赛的公平性？钢琴比的应该是对音乐的感觉。类似的问题可以列1000个。可是仔细想想你就会觉得很荒谬。牙买加人布雷克不超过180cm，刘翔189的身高，可是谁跑得快？同样是大前锋，易帝211cm，格里芬据说才203cm，并且臂展很悲剧。可是，请问易帝整个职业生涯的成就，比得过格里芬在大学两年取得的吗？孙大圣206cm的身高堪比魔术师，在nba控卫里鹤立鸡群。可是，他连8人轮换都挤不进去。毕竟，一个优秀的运动员需要多种多样的素质。

生理优势只是多种优势中的一种，且不是决定性的。仅一种优势难以形成颠覆性的影响。在美国的街球场，找到弹跳超过50英寸，且运球水准比艾弗森高几个级别的球员并非不可能。可是，这些球员打不了nba。因为，打篮球比的不光光是弹跳和运球。更何况，优势总是相对的。过高势必牺牲速度、灵活性乃至爆发力。为什么220cm以上少有篮球巨星。王牌内线黄金身高多是213cm左右。因为这个身高能够在拥有足够身高优势的同时，兼顾速度、力量等等各种要素。最为均衡。说到手臂长短对摸信号器的影响。首先，所谓两个人速度一样，只是手臂有长短，这个有点伪命题。我不是太懂运动生理学。也不是太懂游泳。但举个极端例子，手臂长到一米五的人，挥臂速度能够不会降下来吗？优势，始终都是相对的。

游泳的各种泳姿有什么区别？

上一篇详细介绍了蛙泳腿部技术，这篇我们再来了解下蛙泳手臂技术。

蛙泳的手臂技术也非常重要，专业的游泳运动员，可以在不打腿的情况下仅靠手臂就能浮于水面上，所以练好手臂技术也是非常必要的。

蛙泳手臂技术

蛙泳手臂划水动作可以产生很大的推动力，掌握合理的手臂划水技术，并且使之与腿和呼吸动作协调配合，能有效的提高游进速度。它的主要动作可分为开始姿势、滑下（也可叫做“抱水”或“抓水”）、划水、收手和向前伸臂几个阶段。这几个阶段也是紧密相连的完整动作。

①开始姿势

当蹬水动作结束时，两臂应保持一定的紧张，自然向前伸直，并与水面平行，掌心向下，手指自然并拢，是身体成一条直线，形成较好的流线型。

②滑下(抓水）

从开始姿势起，手臂先前伸，使重心向前，两手掌心略转向外斜下方，并稍屈手腕，两手分开向侧斜下方压水。当手掌和前臂感到有压力时，就开始划水。

注意：高肘抓水，是抓水推进力的关键。

常见错误：沉肘抓水及拖肘抓水，是自学蛙式之常见问题，这种蛙式的手腕必然是弯曲的。过早抓水，未到抓水位置就抓水，会缩短后面的向内划水距离。

③划水

当两手做好抓水动作、两臂分成大约40-45度角时，手腕开始逐渐弯曲，这时两臂两手逐渐积极的做向侧、下、后方的屈臂划水动作。?

划水时，手的运动应该分为两个部分，

前一部分：手向外——向下——向后运动。

后一部分：手向内——向下——向后运动。

?在划水中，前臂和上臂弯曲的角度是在不断的变化，其标准是以能发挥出最好的力量为准则。在整个划水过程中肘关节的位置都比手高。

注意：手运动的路线，不应到肩的下后方，而应在肩的前下方。其速度是从慢到快，至收手时应达到最快速度。

④收手

收手是划水阶段的继续。收手时，收的运动方向为向内——向上——向前。

收手动作应有利于做快速向前的伸手动作，并且肘关节要有意识的向内夹的动作。当手收至头前下方时，两手掌心时由后转向内——向上的姿势，这使大臂不应超过两肩的横向延长线。

注意：在整个收手动作过程中，手的动作应积极、快速、圆滑，收手结束时，肘关节应低于手，大、小臂的角度小于90度角。

⑤向前伸臂

向前伸臂是由伸直肘关节、肩关节来完成的，掌心由开始的向上逐渐转向内，双掌合在一起向前伸出，在最后结束前逐渐转向下方。 蛙泳整个臂部的动作路线无论是俯视或仰视都是椭圆形的，并且是一个连贯、力量从小到大，速度从慢到快的完整过程。

最后，我们整合一下全部技术，看看蛙泳的整体技术动作

手臂滑下（抓水）的同时，开始逐渐抬头，这时腿保持自然放松、伸直的姿势。

手臂划水时，头抬至眼睛出水面，腿还是不动。只有收手时才开始收腿，并稍向前挺髋，这时头抬至口出水面，并进行快速、有力的吸气。

伸手臂的同时低头，用鼻或口鼻进行呼气，并且在手臂伸至将近二分之一处时，进行蹬夹水的动作。

之后，让身体伸展滑行一段距离，蹬速度降低时进行第二个周期的动作。

在蛙泳的游进过程中，一般都是一个周期一次呼吸，这样有利于机体的有氧供应，从而降低疲劳速度。需要注意：在抬头吸气前，必须要将体内的废气全部吐完，这样才能吸进新鲜氧气。

一般的游泳姿势主要包括仰泳，蝶泳，自由泳，蛙泳爬泳也包括在内，爬泳游的最快，蛙泳更漂亮适合初学者，蝶泳最具爆发力，仰泳相比之下就很节省体力

自由泳

来自澳大利亚的威利斯采用双手在水面上向前移动的游泳方式，这就是自由泳最原始的方式。来自英国的选手约翰采用了腿和双手交替向前攀爬的游泳方式。后来，澳大利亚人理查德·卡尔（Richard Carr）根据图拉真（Turajan）和阿莱维沙姆（alevisham）的游泳风格，创造了一种“浅水”踢腿法。从那以后，游泳中的踢腿方式只发生了一点变化。自由泳有多种形式的游泳方式。

蛙泳

这是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势。蛙泳时，游泳时可以很清楚观测前方水路情况，观察是否有不明物体，以避免撞到障碍物。早期，欧洲首先采用这个名称。蛙泳相比于其他游泳方式速度比较慢，自由泳比赛中（无限制的自由泳），蛙泳的速度不如其他姿势，运动员在比赛中也不经常采用蛙泳。在国际泳联制定了蛙泳标准，并发展了蛙泳技术，蛙泳才开始流行。

仰泳

最原始的仰泳就是飘在水面上，再踢腿前进。1900年奥运会上，游泳运动员开始使用双手在水上向前移动的游泳方式，而踏腿式直到1912年斯德哥尔摩奥运会才出现。

蝶泳

1926年，德国游泳运动员雷德马奇在胸泳比赛中首次采用蝶泳法。比赛中他的踢腿方式采用蛙泳的踢腿。1952年奥运会后，国际游泳联合会将蝶泳与胸泳区别开来，就有了蝶泳这一说法，游泳运动员可以使用海豚式踢法

不同的游泳姿势对应不同的换气运动。蛙泳和蝶泳都是从前面呼吸，自由泳则是侧身呼吸；仰泳可以自由呼吸，因为脸是向上的，但为了不破坏节奏和呛水，最好掌握呼吸技巧。在长游泳项目中，有规律的深呼吸不仅可以节省时间，控制整个比赛的节奏，还可以减少运动员的体力消耗。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com