游泳有哪几种泳姿？

梵高1年前 (2023-12-20)阅读数 7#综合百科

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1、爬泳

澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是爬泳的雏型。后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。爬泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

2、蛙泳

是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中（不规定姿势的自由游泳），蛙泳不如其它姿势快，使得蛙泳技术受到排挤。

3、仰泳

早期的仰泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推进。1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年斯德哥尔摩奥运会才开始出现。

4、蝶泳

蝶泳的划手方法是由德国泳手Erich Rademacher首次在1926年的胸泳比赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会（FINA）决定将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采用海豚式的踢腿方法。

扩展资料：

游泳注意事项：

1、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。

2、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

3、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。

4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

5、在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。

6、下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

7、不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。

8、游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。

9、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。

10、游泳后，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。

11、潜在危险有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。

12、易发疾病有结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等。

百度百科-游泳

四种泳姿中蛙泳最慢仰泳和蝶泳比蛙泳快吗

个人混合泳比赛中，4种泳姿的顺序分别为什么？

1、仰泳是一种无法在岸上出发的泳姿。

2、蛙泳+自由泳&仰泳+蝶泳，这两个组合的平均游进速度是非常接近的，而且属于短轴+长轴的游进方式组合。所以一般来说会把这两个组合放在一起，使得整个比赛的过程中整体游进的速度上下起伏的节奏更均匀。

也就是说现在只剩下蝶-仰-蛙-自和蛙-自-蝶-仰和这两种顺序了。（考虑到短轴+长轴搭配的节奏）

现在考虑到蝶泳的动作连贯性。在个人混合泳中，如果把蝶泳这项泳姿放在后面进行的话，乳酸的堆积和肌肉发硬势必会影响到蝶泳的动作节奏，这是和仰泳和自由泳所不同的，短轴泳姿加上水上移臂，甚至比蛙泳（从某种意义上来说，不放在第一个游的话）消耗更大。另外，蝶泳是一种用到全身肌群范围最大的泳姿，先进行蝶泳可以从一定程度上“游开来”，为后面三种肌群各要求不同的泳姿做铺垫。所以处于生理学角度考虑，应当把蝶泳放在首位，这样也是为了使整个比赛的速度更快、选手们的发力更均衡。

3、于是形成了个人混合泳的顺序：蝶-仰-蛙-自。

ps：你可能会问了：既然仰泳不能在岸上出发，那么为什么不在水下出发呢？我个人的意见是蝶泳放在首位的话，可以利用出发后的潜泳腿减少水面上的游近距离，这对于消耗较大的蝶泳来说是比较好的，所以蝶泳在混合泳当中占的比例其实并不大，更多高水平选手会把前面的蝶泳当作热身和找节奏的一种感觉来游。