武术如果是强身健体，武术与散步有什么区别？

只从强身健体来说，1.散步动作单调，这样锻炼的有限，虽然有散步是最好的锻炼一说，这主要是指散步危险系数小而且方便；武术呢，就拿套路说吧，动作多样：举手投足，左顾右盼，伸缩往来，翻转拧裹，这样锻炼的就比较全面了。2.武术还有一定的精神刺激效果，例如有的武术意静神恬，有的英气勃勃，这都是对身体的良性精神刺激，可以和瑜伽的冥想相媲美。3.至于再深一些的就不多说了。4.武术的缺点，有些动作过刚（如震脚），有些动作难度较大，也有一些不科学的动作。不适合没有基础的人拿来健身。所以如果选武术来健身，注意选适合自己的，并且循序渐进（姿势上渐进，力量上渐进）。

武术是中华民族的传统文化，经几千年传承得到发扬广大，对强身健体作用巨大。中华民族从“东亚病夫”走向 体育 强国，武术健身发挥了重要作用，例子不胜枚举。现今，建设 健康 中国，武术应发挥更大的作用，从娃娃抓起，国家已将武术列入全民健身计划，进社区，进学校，进单位，进家庭！

本质上说，武术应该是“打架经验的总结”，但后来逐渐去掉了技击功能，尤其是建国后。所以有位教练说“想强身健体的不教”，他的观点就是如果不热爱技击，只为了强身健体，完全可以去健身房，双方没必要互相浪费时间

武术就是一种中国文化。跟中国的中医中药差不多。跟中国的这个风水差不多。

强身健体的作用还是有的，但是非常有限。

更多的是一种文化，是一种人文的文化氛围。或者说白了就是一种做生意的一种手段，一种噱头。

武术与散步都是运动的一部分只是强度不同，因人体质而异，选择不同的运动方式。

散步和舞步的区别。

武术是全身协调快速反应性运动，它是大脑中区神经同时指挥全身肌肉和肢体肌肉协调性快速反应，散步只是简单有氧运动。武术可以提高人精气神对事物快速理解分析危险性。

差别大，外炼筋骨皮，贵在内炼一口气，再深之别当再论！

武术有强身健体的功能，但习武之人多为掌握一门击敌卫己的技能。散步纯粹是为了活动身体，放松心情，并没有搏击的功能。除此之外，两者的区别在于:1 练武术必须有老师或教练指导，得交学费，自学很难。而散步就没这些麻烦。

2 武术受众面小，习武者多为青少年，于同令人中所占比例也很小。散步则是一种大众化的休闲运动，参与者众多，两者比例悬殊。

3 武术的锻炼过程相当艰苦，非特殊爱好且有毅力者不能成就。相比之下，散步则随心所欲，悠然自得。

4 练武之人需要天赋，毕竟它是一门技艺，不是人人都可以成功。散步则不然，只要能动，人人可行。

5 作为搏击术，练武到一定程度，需有陪练，没陪练怎么打？而散步可以独行，也可以邀伴，只要谈的来。

6 从 养生 角度讲，除内家拳外，武术皆为剧烈运动(无氧运动)对 养生 不利，散步则为有氧运动，对 养生 有利。

中华传武能够强身健体、修身养性、防身自卫，而且还有动作美感，可欣赏悦心。传统武术是中华文化的瑰宝，博大精深，源远流长，传播于民间，惠及于民众。否则怎会引起喷子的疯狂攻击、贬低和黑子的肆意抹黑、诋毁？大力传承、宣扬、发扬我中华像传统武术这样的优秀文化，才能保我之根，立我之本，兴我之邦，使中华民族永不变色、变味、变质！

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

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