武术如果是强身健体,武术与散步有什么区别?
只从强身健体来说,1.散步动作单调,这样锻炼的有限,虽然有散步是最好的锻炼一说,这主要是指散步危险系数小而且方便;武术呢,就拿套路说吧,动作多样:举手投足,左顾右盼,伸缩往来,翻转拧裹,这样锻炼的就比较全面了。2.武术还有一定的精神刺激效果,例如有的武术意静神恬,有的英气勃勃,这都是对身体的良性精神刺激,可以和瑜伽的冥想相媲美。3.至于再深一些的就不多说了。4.武术的缺点,有些动作过刚(如震脚),有些动作难度较大,也有一些不科学的动作。不适合没有基础的人拿来健身。所以如果选武术来健身,注意选适合自己的,并且循序渐进(姿势上渐进,力量上渐进)。
武术是中华民族的传统文化,经几千年传承得到发扬广大,对强身健体作用巨大。中华民族从“东亚病夫”走向 体育 强国,武术健身发挥了重要作用,例子不胜枚举。现今,建设 健康 中国,武术应发挥更大的作用,从娃娃抓起,国家已将武术列入全民健身计划,进社区,进学校,进单位,进家庭!
本质上说,武术应该是“打架经验的总结”,但后来逐渐去掉了技击功能,尤其是建国后。所以有位教练说“想强身健体的不教”,他的观点就是如果不热爱技击,只为了强身健体,完全可以去健身房,双方没必要互相浪费时间
武术就是一种中国文化。跟中国的中医中药差不多。跟中国的这个风水差不多。
强身健体的作用还是有的,但是非常有限。
更多的是一种文化,是一种人文的文化氛围。或者说白了就是一种做生意的一种手段,一种噱头。
武术与散步都是运动的一部分只是强度不同,因人体质而异,选择不同的运动方式。
散步和舞步的区别。
武术是全身协调快速反应性运动,它是大脑中区神经同时指挥全身肌肉和肢体肌肉协调性快速反应,散步只是简单有氧运动。武术可以提高人精气神对事物快速理解分析危险性。
差别大,外炼筋骨皮,贵在内炼一口气,再深之别当再论!
武术有强身健体的功能,但习武之人多为掌握一门击敌卫己的技能。散步纯粹是为了活动身体,放松心情,并没有搏击的功能。除此之外,两者的区别在于:1 练武术必须有老师或教练指导,得交学费,自学很难。而散步就没这些麻烦。
2 武术受众面小,习武者多为青少年,于同令人中所占比例也很小。散步则是一种大众化的休闲运动,参与者众多,两者比例悬殊。
3 武术的锻炼过程相当艰苦,非特殊爱好且有毅力者不能成就。相比之下,散步则随心所欲,悠然自得。
4 练武之人需要天赋,毕竟它是一门技艺,不是人人都可以成功。散步则不然,只要能动,人人可行。
5 作为搏击术,练武到一定程度,需有陪练,没陪练怎么打?而散步可以独行,也可以邀伴,只要谈的来。
6 从 养生 角度讲,除内家拳外,武术皆为剧烈运动(无氧运动)对 养生 不利,散步则为有氧运动,对 养生 有利。
中华传武能够强身健体、修身养性、防身自卫,而且还有动作美感,可欣赏悦心。传统武术是中华文化的瑰宝,博大精深,源远流长,传播于民间,惠及于民众。否则怎会引起喷子的疯狂攻击、贬低和黑子的肆意抹黑、诋毁?大力传承、宣扬、发扬我中华像传统武术这样的优秀文化,才能保我之根,立我之本,兴我之邦,使中华民族永不变色、变味、变质!
试问一下,一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案:当然不是。从本质以上来讲,这个理解就是绝对错误的,一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求,一个会员可能会因为这个事实试听你的课,但是绝对不会长期的成为你的客户。
想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了,倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准,那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度,否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了,所以,只有不断的提升自己,不断的去学习,不断的更新自己的知识面,才能发展的更好,走的更远。
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