简单的强身健体武术有散打、跆拳道、太极拳、五禽拳等一、入门时散打是一个不错的选择。首先散打招式简单，适合入门。拳脚动作 直、勾、摆，鞭、蹬、踹。摔法动作也比较简单，是站立式摔法。动作全面。他在站立型格斗式里不像拳击或跆拳道，主要攻击手段靠拳...
只从强身健体来说，1.散步动作单调，这样锻炼的有限，虽然有散步是最好的锻炼一说，这主要是指散步危险系数小而且方便；武术呢，就拿套路说吧，动作多样：举手投足，左顾右盼，伸缩往来，翻转拧裹，这样锻炼的就比较全面了。2.武术还有一定的精神刺激效果...
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