游泳的姿势有几种

常见游泳姿势通常分为爬泳、蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。游泳可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，包括蝶泳、仰泳、蛙泳、捷泳以及花样游泳等，而实用游泳包括武装泅渡、水上救护和潜泳等。

游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。1896年，游泳被列为奥运会竞赛项目。

游泳四种泳姿技术特点比较泳姿身体姿势臂部动作打腿呼吸节奏 蝶

泳肩部必须保持在水平面上，部接近水面。头比双臂入水，抬头要低 入水、向外划和抱水、下划、划、上划和移臂开始时，不屈膝，双脚并拢。 一旦脚后跟露出水面，弯曲 双脚向下打水在向上划动作开始时呼吸 划臂一次打腿两次仰

泳两耳刚好放在水中，臀部刚 好在水面下，双脚刚好露出 水面，头保持稳定入水、抱水、向下划、向后 划,第二次下划、复位、移臂双腿靠拢上下交替打腿，膝 部可弯曲但不能露出水面 一只胳膊移动时呼气，另一 只移动时吸气划臂一次打腿六次蛙

泳头部和臀部尽量保持高位、体以胸部为基准 向外划、抱水、向下划、向 内划、伸展 伸展、收腿、外蹬腿、下蹬 腿、内蹬夹腿在臂部做有力的内划动作时 呼吸保证蹬腿动作在双臂伸展时 完成自

由

泳身体尽可能平直，腿面的动 作刚好露出水面打水入水、伸展、抱水、向内 划、向上划、移臂双腿并拢，膝部不要弯曲 过度，向下打腿 头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸打腿六次，两臂各划水一次

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