北京有不有适合骑车的地方。附近要有餐馆。（速求！）

A 级（入门、休闲强度）

A 级活动：行程不远，基本平路，无坡或缓坡。

1、十三陵，路线：昌平－绕行全部13 个陵，无坡。

2、十三陵水库，路线：昌平－绕行水库，基本无坡。

3、慈悲峪，路线：兴寿－下庄－慈悲峪，缓坡。

4、怀柔水库，路线：京密路或京密引水渠，无坡。

5、凤凰岭或者鹫峰，往返至市中心（以故宫算吧）70KM 平路，路还是蛮不错的。

6、通州，大平道，来回大约70KM。

7、燕郊，大平道，稍微枯燥点，来回70KM，可以看看潮白河啥的。

8、铁壁银山，和慈悲峪是一条线，不爬坡，风景还成，据说还有个免费游泳池。

B 级（低强度）

B 级活动：行程稍远，基本平路，缓坡或中等坡度。

1、羊台子，路线：阳坊或南口－响潭水库－羊台子，基本无坡。

2、佛岩寺，路线：阳坊或南口－响潭水库－佛岩寺，基本无坡。

3、黄花城，路线：兴寿－九渡河－黄花城，缓坡。

4、黑山寨，路线：昌平－长陵－沙岭，2 公里陡坡。

5、戒台寺，路线：门头沟－戒台寺，缓坡4 公里。

6、东方红，路线：（略），4 公里中等坡度。

7、驼岭隧道，路线：兴寿－九渡河－黄花镇，5 公里缓坡。

8、潭柘寺，路线：戒台寺强度加上几公里缓坡。

9、蟒山，路线：昌平，10 公里中等坡度。

10、白羊沟，路线：阳坊－流村，缓坡，其中有几百米陡坡。

11、菩萨鹿，路线：阳坊－流村－高崖口村－13 公里处，中等坡度。

12、神堂峪，路线：怀柔－雁栖路口－神堂峪，缓坡。

13、黑山寨慈悲峪，路线：昌平－长陵－沙岭－九渡河－慈悲峪－兴寿。

14、天津，路线：103 或104 国道，全部平路，无坡。

15、戒台寺、赵家台，路线：门头沟－戒台寺－谭柘寺－赵家台，原路返回。

16、九龙山，路线：门头沟－九龙驾校－九龙驾校绿化基地－啦啦湖－圈门－门头沟。

17、大杨山，路线：兴寿－下庄－上庄－大杨山景区，缓坡。

C 级（中强度）

C 级活动：行程较远，中等坡度或较陡坡。

1、八达岭，路线：昌平－南口－居庸关－八达岭。

2、解字石，路线：昌平－长陵－解字石，9 公里缓坡，7 公里中坡。

3、妙峰山，路线：（略），7 公里缓坡，14 公里中坡。

4、禅房，路线：下苇甸－禅房－妙峰山路，禅房前中坡，过禅房2 公里陡坡。

5、高崖口，路线：阳坊－流村－高崖口，12 公里中坡。

6、阳台山，路线：牌楼－涧沟村－阳台山，与妙峰山强度类似。

7、四海，路线：兴寿－九渡河－黄花城－四海，15 公里中坡。

8、云蒙山，路线：怀柔－青龙峡－云蒙山，10 多公里的中坡。

9、珍珠湖，路线：东方红－芹峪口－珍珠湖，来回要爬两次东方红。

10、十渡，路线：周口店－房易路－张坊－十渡，离市区较远，全部平路。

11、云居寺，路线：周口店－周张路－云居寺，比十渡近，但要爬10 几公里缓坡。

12、驼岭怀柔绕圈，路线：九渡河－驼岭－慕田峪－怀柔，远点，坡不很多。

13、东方红、菩萨鹿，路线（略），两个B 级活动组合。

14、戒台寺、雷达站，路线：门头沟－戒台寺－谭柘寺－雷达站。

15、香山，路线：太舟坞－四棵树－下植物园－上老望京楼－新望京楼－挂甲塔－鬼笑石－

海二。

16、香山，路线：海二－鬼笑石－新望京楼－老望京楼－四棵树－太舟坞。

17、香山，路线：老马道－挂甲塔－或左绕圈出去、或右绕圈出去，或绕来绕去再出去。

以下活动为C＋级，比C 级活动强度稍大，但未达到D 级强度。

1、永宁柳沟绕圈，路线：解字石－永宁－柳沟－110 回城，解字石加大庄科，中坡。

2、东大高，路线：东方红－大村－高崖口，18 公里爬坡，基本中等坡度。

3、高大东，路线：高崖口－大村－东方红，21 公里爬坡，基本中等坡度。

4、高崖口白羊沟，路线：阳坊－流村－高崖口－白羊沟－流村，强度大于只爬高崖口。

5、高崖口大村菩萨鹿，路线：阳坊－流村－高崖口－大村－芹峪口－菩萨鹿－高崖口村－

流村，强度类似高大东。

6、碣石村，路线：东方红－芹峪口－碣石村，与珍珠湖类似，但爬坡稍多点。

7、东方红、爨底下，路线：东方红－雁翅－青白口－斋堂－爨底下－原路返回

D 级（高强度）

D 级活动：行程更远，中等坡度或较陡坡，大多为绕圈路线（或部分绕圈路线），正反方向

绕圈强度基本差不多。

1、永宁四海，路线：昌平－解字石－永宁－四海镇－黄花城－兴寿。

2、四座楼，路线：顺义－平谷－四座楼－平谷－顺义，平路超过150 公里，绕圈70 公里，

缓坡＋中坡，爬6 公里砂石路上坡可到四座楼。全程超过200 公里。

3、玻璃台，路线：顺义－平谷－玻璃台－平谷－顺义，平路超过150 公里，绕圈70 公里，

缓坡＋中坡，比四座楼强度低。全程超过200 公里。

4、四合堂，路线：怀柔－云蒙山－琉璃庙－四合堂－黑龙潭－溪翁庄－密云－怀柔。全程

超过200 公里。

5、四海山吧，路线：兴寿－黄花城－四海－东北口关－三岔－八道河－山吧－怀柔。

6、四海云蒙山，路线：兴寿－黄花城－四海－东北口关－琉璃庙－云蒙山－怀柔。

7、八达岭官厅横岭，路线：昌平－八达岭－官厅水库－横岭－高崖口－阳坊。

8、天津往返，路线（略），无坡，300 公里左右。

9、东大高＋高大东。

10、碣石村、沿河城，路线：东方红－芹峪口－碣石村－沿河城－斋堂东上G109 回。

11、镇边城、八达岭，路线：东方红－大村（或高崖口，或白羊沟）－镇边城－横岭－东花

园－八达岭－南口。

12、百花山、灵山、苇子梁。

13、霞云岭、宝水。

E 级（超强度）

E 级活动：单日骑行超过300 公里，并有50 公里以上的爬坡。

1、九龙镇，路线：周口店－十渡－野三坡－九龙镇－斋堂－芹峪口－菩萨鹿（或东方红）。

2、青松岭，路线：怀柔－密云－兴隆－青松岭－黄崖关－金海湖－平谷－顺义，缓坡。

3、永宁、白河、宝山镇、四海。

4、永宁、白河、汤河口、四合堂、密云。

下面是删减和更改掉的剧情

1，蓝兰根本不喜欢木兰花，是再去选秀之前打听到殷正的爱好，喜好之类的，一开始

只知道他玩船，后来用木兰遮盖伤，意外知道殷正对木兰的情有独钟，然后就说她喜欢木兰花

2，蓝兰换掉的木兰花，张晓都会很心疼的带走。

蓝兰给殷正说不让张晓送花，殷正是答应了。但是殷正还是让张晓一直送。那是因为殷正一次偶然看见张晓把换走的木兰花，精心的包了起来，带走了。

3，张晓进殷正办公室看到斑指，后来躲了起来。

其实，殷正从桌子上的玻璃倒影看见了张晓，本来他想和她聊聊，助理说要他代董事长开会，他才愿意走的。

4，张晓被电击晕后，在医院有切入画面，就是他在八阿哥府上苏醒的那段记忆，殷正来的时候，他抓住他的手，当时说的完整的话是：不要走，不要走，你真的来我的世界找我了吗？不要走，四爷。

5，殷正助理给他打电话，说戒指上的满文被翻译出来的内容是：你不来我的世界，我就去你的世界找你。在这之前，殷正在做一个梦，就是一个穿清朝服饰的女的背对着他，身边放了一只木兰杯子。当她的助理跟他说戒指翻译的内容后，殷正第一反应是博物馆里对着他哭泣的张晓，但因为张晓没承认，蓝兰却回答的很含糊，他就默认了蓝兰。

6，张晓给他撑雨伞的时候，画面切到过若曦给四爷撑伞，张晓说出四爷跟他说的那两句古话

的时候，就是，行到水穷处，坐看云起时，殷正好像在那里听过

，就突然愣了一下

7，殷正喝醉张晓带他回去的时候，张晓给他包扎手，殷正梦里也有一个人再给他包扎，就是为若溪曦挡箭受伤时候的，没有露脸，只是包扎的手同步进行。蓝兰接殷正回去的时候，在车上想的是，为什么他对张晓有一种很熟悉的感觉。

8，殷正和司翰带各自女朋友聚会的时候，张晓知道了黑猫的身份，觉得自己被欺骗了，

很生气，要走，康司瀚追过去吻张晓的时候，殷正是和蓝兰一起走的，他看见后，跑过去的，而不是和蓝兰一前一后过去的，殷正对张晓情不自禁的关心，让蓝兰感觉到了威胁，所以一直针对张晓，

张晓在出租车上的时候，脑子里想的一句话，为什么对他总有一种很熟悉的感觉。

9，张晓看蓝兰穿古装拍戏的时候，也有回忆恢复，她的回忆是若曦，若曦站在他面前的样子

而不是蓝兰摔楼梯时候的回忆，画面被更改了。

10，殷正一开始对蓝兰的感情是因为得知蓝兰喜欢木兰花，选秀还是清装，他以为是他梦里的那个人。

后来他知道了蓝兰的身世，可怜，就动了真情。殷正的梦里蓝兰说的话也有删减，蓝兰当时说的，我不是你要找的那一个，忘了我吧。我会从你的世界消失，就当我从来没有存在过。

11，每次，殷正和张晓接吻的时候，张晓都是有回忆

回忆内容是和四爷接吻，她心里还说，为什么我一点都不拒绝他，而且这么熟悉。

所以你们看到，每次殷正吻张晓她都不反抗。

12，妙峰山的那集几乎是整部电视剧的高潮。整个妙峰山至少被剪掉了10分钟。

古庙有一个传说，说是雍正给一个挚爱的去世妃子建立的，然后殷正在门口念了若曦庙，张晓发呆了，殷正问她怎么了，她说，很熟悉，可是想不起来，好像在哪里听见过若曦这个名字。后来他们就一直讨论蓝兰的事情，生了火，吃东西，然后睡着了，半夜一个疯女人突然出现，张晓惊醒，扭头和殷正接吻，张晓又回忆到了和四爷接吻的画面。他们两个很快追了出去，问她有没有见过一个毁容的女人，疯女人一直说有恶鬼来害人了，张晓上前说，不要怕，我们不是坏人，我们是来找人的，然后疯女人一直看着张晓，说你是若曦，又指着殷正说，你是雍正，反复说了几句，跑了出来，他们在找，已经找不到了。

13，妙峰山这里删了很多，张晓在妙峰山和殷正并肩看雪的时候，他想起来了和四爷看雪，

殷正问她为什么对板指感兴趣，她说每次看见都会很伤心，会忍不住想掉眼泪，但是为了什么，她也不知道，她说她的记忆失去了，殷正安慰她说，失去了不一定是坏事，想不起来就不要想了。张晓问殷正，我们之前认识吗？殷正问他怎么那么说，她说总觉得对他似曾相识。殷正没说话，张晓问他，你一直都是以这种面貌对人的吗？冰块脸，殷正问她你说什么，她说冰块脸。

14，殷正在楼上遇见张晓要跳楼的时候，说了句，你的命是我救的，没有我的允许你不许死。

对应的是张晓得回忆，四爷跟她说过同样的话，但是电视上面也被删了……

15，殷正被降职，收拾东西拿起张晓画的木兰花的时候，想起来张晓设计木兰花的情景外

，还想到了张晓对着木兰花发呆的样子，其实殷正，一直喜欢的是他梦里的女人。虽然他知道，已经误认了蓝兰，介于想保护蓝兰，他就放弃了对张晓得感觉，但还是不自觉的关心张晓

16，张晓有一段和黄棣一起吃饭，跟他说了古庙的事，还说对若曦这个名字好熟悉，总觉得在哪里听过，黄棣问她，你真的想不起来吗？那就不要想了，然后试探的问了张晓还记得她跟他说过的祖母悖论不记得，张晓说，什么奇怪的东西，说这些天她要照顾父亲，寻找姐姐，有点精神恍惚，老是有一些模糊的人物在她脑海闪过

17，殷正和张晓的，回忆戏基本都删了，有的也胡乱剪接的，因为他们两个在一起的戏都会有四爷和若曦，妙峰山张晓已经恢复了一些记忆，所以他对殷正的感觉发生了改变，但是她想到，已经有男朋友了，还想到了姐姐。而殷正心里早就有了张晓，他也知道当初认错蓝兰了，但是知道了蓝兰的身世，他想保护她，所以有时候殷正会发自内心的关心张晓，四爷并非无情，张晓也并非愚钝。

18，殷正喝多了，张晓送他回家，帮殷正脱了外套，鞋，盖好毯子后，张晓帮他盖好毯子，刚转身，突然手碰到茶几上的一个镜框，把镜框打翻，张晓扶起镜框，看到里面的照片，照片上的殷正戴着安全帽，穿着工作服，站在一张大广告牌前（《步步惊心》第1集中张晓被高压电击的那块清代展的广告牌）。

张晓看着照片，想起半年前的往事。……

把我送去医院的那个人是他，难怪见他总觉得似曾相识，原来我们的确见过?

19，殷正把酒醉的张晓带回家，晓在梦里说的大意是：都是我的错，这是一段错爱。我有我命定的三百年缘分，我不该再和司翰纠缠。殷正听到这番话，次日才会问张晓是否自己梦里那个人。另，殷正照顾了张晓一夜，有一些细节没放，如张晓紧紧握住殷正的手指头，说不要走，不要留我一个人在这个世界 ——来自豆瓣

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com