空中舞蹈和空中瑜伽的区别

1、空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。

2、而空中舞韵瑜伽是在空中瑜伽的基础上，融入了舞蹈元素，同时配合专业音乐疗法，功能与技能相结合后创编而成的瑜伽。

瑜伽和其他身体锻炼有着巨大的区别，因为瑜伽的本质不是运动，而是修行。瑜伽主要包含呼吸、体式和冥想三个主要内容，离开了呼吸谈体式、离开了冥想谈瑜伽，其实都是耍流氓，瑜伽并不像其他的运动仅仅是外部的身体锻炼。

对于比较含蓄的传统女性而言，钢管舞可以说是一种新生事物，它让女性有机会以一种张扬、外露的方式展现自我。据钢管舞教练透露，很多女性在刚开始学习钢管舞时都有些羞涩，但经过一段时间的学习后，都会变的活跃开朗、魅力四射，学会在舞蹈中尽情享受释放自我的乐趣。

钢管舞融洽了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性，又要有热情奔放的阳刚之气，锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布，从而增加你的性感与自信。对于上班族的女性来讲，还可以放松身体、缓解压力和提高音乐节奏感。

钢管舞健身的方式和别的健身房里的健身方式不太一样，学习钢管舞的过程很多时候是需要大家互相帮助才能完成的，比如倒挂金钩这个动作，首次练习时需要老师的鼓励和帮助才能做到的，在相互帮助和交流的过程中，再羞涩的女孩都会融入到集体中的，很容易建立感情，一堂课后她们常常就成了无话不谈的朋友了。

可以减肥健身塑身

可随着时间的推移，钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。。一跳起钢管舞，再沉静的淑女也会变得风情万种。如果合理的运用钢管舞，是有助于增进夫妻感情的。

鹏仔微信 15129739599 鹏仔QQ344225443 鹏仔前端 pjxi.com 共享博客 sharedbk.com