长期喝热水和喝冷水的区别是什么？

1、对肠胃的刺激不同

喝温度过低的水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适。

长期喝热水能暖胃，让胃的功能更强，对各种胃肠疾病好。

2、降温解暑效果不同

喝冷水虽然看起来好像能够使人更凉爽，但这种凉爽只是暂时的，因为喝冷水会使毛细血管收缩，反而不利于人体散热。

喝热水能引起血管扩张，促进排汗，将体内的热量带出，使体温真正下降，因此能够降温解暑。

3、解油腻效果不同

喝冷水解油腻效果会更好，这也是为什么很多人吃完煎炸食物，来一杯冰水会倍感舒适。

喝热水虽然可以解渴，但是解腻效果就大大不如冷水。

长期喝热水的好处：

1、帮助身体排除毒素

热水可以清理体内的异物。早上起来的时候喝一杯柠檬水可以刺激肠胃的消化，这样身体就不需要消耗更多的能量去清理毒素了。建议其他的添加剂包括新鲜薄荷，黄瓜，蜂蜜，苹果，或肉桂。

2、促进头发生长

热水可以促进头发根系的正常活动，并随后加速头发的生长。

还能防止头皮屑热水保持头皮滋润，有助于防止头皮干燥或头皮屑斗争。

3、维护皮肤健康

防止粉刺和丘疹，热水深层洁净身体和消除痤疮相关性感染的根源。

以上内容参考：人民网—喝热水比喝冷水更解暑？看看夏天应该怎样喝水

以上内容参考：人民网—喝热水还是凉水？喝热水的10大好处

说到多喝热水，已经成为一句有名的网络用语了，大致意思是指男性对女性朋友的敷衍话语，可是在最开始，多喝热水可是一句实打实关心别人的话，只是只有关心的话语而不付诸行动这才是被人调侃的根源。

那么，多喝热水到底有什么好处呢？

1、温阳驱寒

热水本质还是水，多喝水有利于身体健康这已是定论，区别于直饮水的是，热水在普通水的基础上带有一定的热度，中医上讲，人体以固阳为本，如果想要健康长寿就要温阳，在日常生活中，热水是我们接触最多的温阳之物，所以多喝热水有利于健康长寿。

寒冷的冬季，一杯热水握在手中，温热从手心流入全身，喝一口热水，暖胃也暖心。热水在驱寒的作用上则是更加明显，而且多喝热水有利于感冒发烧等症状的缓解，让身体更舒畅。

2、干净卫生

我国喝热水的历史已经有4000年了，相对于欧洲国家，我们国家重大瘟疫事件的发生率要小很多，这种现象的发生有两个重要原因，一个粪便的再利用，在我国古代，粪便一般会作为肥料应用于农作物的生长；另一个就是饮用水加热，我们都知道水源里面的水都含有一定的微生物，包括细菌病毒等，而在过高的温度中，这些微生物就会被杀死，所以饮用热水会使我们免受细菌病毒的侵扰。

处理水质的方法有很多，加热是一种比较方便的方式，西方国家会对水质进行严格的把关，因为他们没有饮用热水的习惯，相反的很多西方国家更喜欢饮用冰水，尤其是冰水+高度酒的饮用。

当然改善水质的最好方法是水源控制端做好消毒，建立严格的饮用水标准，饮用者可以在用加热或者冰冻等方式加工饮用。

多喝热水那么好吗？其实，多喝热水也有需要注意的地方，那就是会增加食管癌患病的风险。

看到这，很多人可能会不相信，自己喝了那么多热水也没事啊，其实呢这里的热水指的是65℃以上的热水，我们没有人能承受烧开的100℃的热水，一定要经过一段时间的放置冷却在饮用，平常我们喝的热水大概已经冷却到40-50℃左右，这也是人体最适合的热水温度。

世界卫生组织称，人体食道能够承受的最大温度就是65℃，超过这个温度的热水会破坏人体食管的细胞，造成食管细胞的快速分裂修复，从细胞学上的研究表明，细胞分裂的次数以及速度越多越快，细胞变异的几率也就越大，从而增加患癌症的风险。所以，多喝热水没问题，但要控制好温度哦！

当然了，不只是水，温度过高的食物也是一样的道理，所以我们在用餐饮水的时候要多加注意，用科学的方法保证健康。

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