中学生第三套广播体操舞动青春有预备节哪些动作呢?
预备节(8拍×4)
预备姿势:直立。
第一个八拍:1-2:两臂经侧至侧上举(掌心向前)。3-4:两臂头上交叉两次(左手在前)。5-8:左脚开始踏步4次,同时两臂经侧还原成直立。
第二个八拍:1-2:左脚向侧一步成开立,同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。3:头左转90度。4:头还原。5-8:左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,还原成直立。
第三个八拍:同第一个八拍,但方向相反。
第四个八拍:同第二个八拍,但方向相反。
中学生第二套广播体操青春的活力第八节有哪些动作呢?
第八节:整理运动(8拍×8)
预备姿势:直立。
第一个八拍:1-4:左脚开始踏步,两臂摆至侧上举(掌心向外)。5-8:踏步,两臂下落至侧下举,同时屈肘,前臂向外绕环至体侧,还原成直立。
第二个八拍:1-2:左脚向前一步,右脚并于左脚内侧点地,同时两臂摆至前举(掌心向下)。3-4:右脚后退一步,左脚并于右脚内侧点地,同时两臂经下摆至侧举。5-8:右脚开始踏步,两臂向下,还原成直立。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍,但方向相反。
第五个八拍:1-2:两臂侧举。3-4:右脚向侧一步成开立(稍宽于肩),同时身体左转45度,两臂前举击掌。5-6:体前屈,同时两手交叉相握至前下举。7-8:上体抬起,同时两臂上举(两手相握,掌心向上)。
第六个八拍:1-4:左臂上举(掌心向后),右臂经前至下举,低头,眼看右手。5-8:左脚收回,同时左臂经侧还原成直立。
第七、八个八拍:同第五、六个八拍,但方向相反。
第八节:整理运动8拍×9
预备姿势:直立
第一个八拍:1:左脚向侧一步,同时两臂摆至胸前屈时交叉,五指并拢,掌心向后。2:右脚并左脚成两腿微屈,重心移至左脚,右脚尖点地,同时两臂还原至体侧。3:双腿伸膝,同时左脚向侧一步,两臂侧举。4:同2拍。5-8:同1-4拍,但方向相反。
第二个八拍:1-4:左脚开始踏步,同时两臂侧上举,五指并拢,掌心向下,稍抬头。5-8:踏步,同时两臂还原至体侧,头还原。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍。
第五个八拍:1-4:左脚开始向前踏步,同时两臂前举,五指并拢,掌心向下。5-8:原地踏步,同时两臂还原至体侧。
第六个八拍:1-4:左脚开始向后踏步,同时两臂侧举。5-8:原地踏步,同时两臂还原至体侧。
第七个八拍:1-4:左脚向左前方成弓步,同时左臂摆至左前上举,头向左转45°,稍抬头。5-8:还原成直立。
第八个八拍:同第七个八拍,但方向相反。
第九个八拍:1-4:原地不动,5-7:击掌三次,8:两臂还原至体侧。
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