我经常会给自己制定作息时间以及生活规律的表格，可是很少做到过。大学不再是像高中那样，有着固定的作息，每天也会有老师和宿管阿姨督促你让你起床、让你去干什么，你要给自己制作一个作息表，让自己的生活变得规律起来。有一段时间，给自己制定的作息时间是...
（一）如何调整作息时间？1、坚持早起，神清气爽 睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也...
作息是休息的意思吗 作息是休息的意思吗？作息时间是我们每个人都会制定的，在生活中也需要给自己制定一个作息时间，这是非常重要的，很多人分不清作息和休息是什么意思，下面来看看作息是休息的意思吗？ 作息是...
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