在健身当中，你对于训练组的了解有多少，了解一些训练组的特点，才能让训练随之有效，因此，也不是健身的年限越长，形成的效果就越好，我们对于健身的见识需要有所增长，需要懂得各种各样方法的训练，当你了解了更多的训练组不同的训练方法，不断增长了你对健...
瘦人要增肌，胖人要减脂，而有些人却要减脂与增肌同时进行，上帝就是这样喜欢这样开玩笑，总是不断地给我们新的目标，让我们的生活更多姿多彩。话不多说，直接进入正题，减脂与增肌真的能同时进行吗？答案一定是肯定的。 虽然增肌与减脂两个目标看上去...
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