只有通过实践锻炼，才能够真正获得自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练，我们的神经才有可能得到完全的控制。从反复努力和反复训练意志的角度上而言，自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。“磨练法则”对于培养克己自制的品质至关重要。举个...
耽误了上课会影响用户的知识的积累，荒废学业，浪费青春。课程落下久而久之就会完全跟不上了，期末复习不努力肯定不及格。在旷课时老师讲了新课程，因为旷课不能及时学习新的内容，课程落下就会跟不上老师的速度，对听懂老师下次课程也会有影响，久而久之就会...
1.意识到“初期困难”我们知道“戒毒”在最开始是最痛苦的，因为我们的多巴胺的分泌在驱动我们去做一个行为，但是我们却在用意志力给他一个急刹车。同样的，当我们想要放弃一款游戏的时候，我们也需要经历这种艰苦的过程。我们需要与我们的愉悦回路和行为驱...
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